Wir sind Sina und Luis, und das hier ist unser Podcast Doppelt & Dreifach. Alle zwei Wochen, immer sonntags, gibt es einen neuen Talk von uns.
Dabei laden wir spannende Gäste aus unserem Leben ein, um mit ihnen über ihre Geschichten, Lebensrealitäten, Berufe und Gedanken zu plaudern. Wir lieben es, neue Leute kennenzulernen, und sind ständig auf der Suche nach interessanten Gästen, die auch unsere Community begeistern. Hör doch mal rein! Wir freuen uns auf dich – bis gleich!
Mehr von uns gibt es auf Instagram @doppeltunddreifach_official
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Selma ist zu Gast und spricht mit uns über ihren Glauben und den Austritt bei den Zeugen Jehovas.
Als Kind wuchs sie in dieser Glaubensgemeinschaft auf, geprägt von Regeln, Traditionen und einem starken Gemeinschaftsgefühl. Sie teilt mit uns ihre schönen Kindheitserinnerungen, die sie trotz der strengen Glaubensvorgaben gesammelt hat, sowie die Herausforderungen, die sie als Erwachsene beim Hinterfragen ihrer religiösen Erziehung erlebte.
Selma berichtet offen über die negativen Erfahrungen, die sie mit dem Erwachsenwerden und dem Streben nach einer eigenen Identität gemacht hat. Sie erzählt, wie es war, den Schritt zum Austritt zu wagen und wie sie diese schwierige Zeit gemeistert hat. Besonders spannend ist, wie ihre Familie darauf reagierte und welche Unterstützung sie auf ihrem Weg fand.
Auch heute hat Selma ihre eigene Form des Glaubens gefunden – fernab von dogmatischen Zwängen und Regeln. Spiritualität ist für sie ein zentraler Bestandteil ihres Lebens geworden. Wir reden über die Bedeutung von Spiritualität in Selma's Alltag und wie sie heute eine persönliche, freie Form des Glaubens lebt.
WIR:
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Mit dem Popo-Schlitten in die kalte Jahreszeit!
In dieser Podcastfolge quatschen wir über die herbstlichen und winterlichen Themen, die uns während der kalten Monate begleiten. Wir sprechen über unsere liebsten Schlittenmodelle, köstliche Heißgetränke, die Abenteuer von Beutolomäus auf Kika und diskutieren die Bedeutung von Schals und Mützen. Lasst uns gemeinsam die frostige Saison willkommen heißen und uns darauf einstimmen!
In der nächsten Folge gibt es dann wieder eine spannende Persönlichkeit .
Psst, hier ein kleiner Vorgeschmack: Es wird um Mut, Überwindung und das Finden des eigenen Weges gehen – ein Gespräch über den Austritt aus einer Religion. Seid gespannt!
WIR:
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Umide ist Sprach- und Kommunikationslehrer und spricht sechs Sprachen – Englisch, Portugiesisch, Deutsch, Französisch, Spanisch und Italienisch. Mit uns teilt er seine Leidenschaft für Sprachen und Kulturen.
Aufgewachsen in einem multikulturellen Umfeld, erzählt er von seiner Kindheit und der Bedeutung des Austauschs mit Menschen. Doch es geht um mehr als nur Sprachen: Umide berichtet von seiner bewegenden Lebensgeschichte, die von einem Philosophiestudium, einer Karriere in der Gastronomie als Barmanager bis hin zu seiner aktuellen Tätigkeit als Sprachlehrer und Psychologiestudent reicht.
Offen spricht er auch über schwierige Zeiten, wie die Gewalt in seiner Familie und einen Burnout im Erwachsenenalter – und wie es ihm gelungen ist, aus diesen Erfahrungen Stärke zu schöpfen.
Seine persönliche Frage „Welche Geschichte möchte ich später erzählen?“ zieht sich wie ein roter Faden durch das Gespräch und regt zum Nachdenken an. Lasst euch von Umides authentischem und tiefgründigem Lebensweg mitreißen und erfahrt, wie er negative Erlebnisse in Hoffnung verwandelt.
WIR:
Sprachen lernen, Multikulturalität, Lebensgeschichten, Burnout, Persönliche Entwicklung, Psychologie, Philosophie, Sprachlehrer, Emotionale Tiefpunkte, Hoffnung, Interkultureller Austausch
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In dieser Folge begrüßen wir Maya, die uns mit ihrer persönlichen Geschichte in die Welt des Backhandwerks entführt. Nach ihrem Lehramtsstudium entschloss sich Maya, ihrer wahren Leidenschaft zu folgen und eine Ausbildung zur Konditorin zu beginnen. Schon als Teenagerin war das Backen ihre große Leidenschaft. Besonders moderne und aufwändige Torten, inspiriert von ihrem Instagram-Vorbild „Lottas Torten“ kreierte sie.
Die Entscheidung, nach ihrem Lehramtstudium einen völlig anderen beruflichen Weg einzuschlagen, erforderte viel Mut. Maya erzählt uns von den prägenden Worten ihrer Eltern, die sie stets ermutigten: „Mach das, was dich glücklich macht.“ Diese Philosophie spiegelt nicht nur ihren eigenen Werdegang wider, sondern auch die mutigen Entscheidungen ihrer Eltern. Die den Schritt wagten, ihre Karrieren als Ärzte hinter sich zu lassen und ein gemeinsames Hotel zu eröffnen.
Für Maya ist es entscheidend, seinem Herzen und seinen Leidenschaften nachzugehen – das ist für sie die wahre Definition von „Erfolgreich sein“.
In dieser Folge teilt sie mit uns spannende Einblicke aus ihrer Zeit in einem renommierten Sternehotel in Wien. Dort war sie im Fine Dining-Bereich tätig. Außerdem gibt Maya uns einen Blick auf ihre aktuelle Arbeit und verrät ihre Visionen für die Zukunft.
Also! Schnappt euch ein leckeres Stück Kuchen, denn diese Folge wird garantiert Heißhunger auf mehr machen!
WIR:
Mit ♥ produziert in Hamburg!
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Christopher Wurmdobler ist Schauspieler beim Wiener Theater Ensemble "Nesterval", bei dem man nicht nur Zuschauer:in ist, sondern aktiver Teil des Geschehens.
Im August 2024 war das Nesterval-Ensemble zu Gast beim Kampnagel Sommerfestival in Hamburg. Dort haben sie drei Wochen lang eine alte Schule auf St. Pauli in ein Hotel aus den 70er-Jahren verwandelt und in über 40 Räumen das Theaterstück “A Dirty Faust” gespielt.
Doch Nesterval bietet weit mehr als eine Mischung aus Goethe und Tanzfilmen. Unter der Leitung von Martin Finnland und der Dramaturgin Teresa Löfberg entstehen seit über einem Jahrzehnt Performances, die tief in Themen wie Identität, Machtverhältnisse, Queerness und Diversität eintauchen und diese hinterfragen.
Mit Christopher sprechen wir heute über seinen Weg ins Ensemble und darüber, wie er nach 20 Jahren als Journalist sein Leben komplett umgekrempelt hat, um Vollzeit Schauspieler zu werden.
Außerdem gibt er uns Einblicke in seine künstlerischen Anfänge, die er durch seine Hippie-Eltern in den 80er-Jahren erlebte. Heute erzählt er uns von den Herausforderungen, denen er als schwuler Mann gegenübersteht und wie er sich immer wieder gegen Vorurteile behaupten muss.
Freut euch auf ein spannendes Gespräch voller persönlicher Einblicke und künstlerischer Leidenschaft mit Christopher.
(Bildrechte: © Julia Fuchs)
GAST:
WIR:
Mit ♥ produziert in Hamburg!
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Als Kind in China aufzuwachsen, wäre für viele etwas sehr besonderes. Sven ist in dieser prägenden Zeit seiner Kindheit dort groß geworden und hat mehrere Jahre dort gelebt.
Denn sein Vater war Diplomat und mit dessen Beruf ging für seine Mutter und Ihn ein ständig wechselndes Zuhause einher.
Zusammen reisen wir mit ihm in diese Zeit zurück. So zeigt er uns sogar seine alten Foto und Jahrgangsbücher. Er erzählt uns von prägenden Momenten in der Schulzeit, Freundschaften knüpfen auf dem Basketballplatz, Sprachproblemen und seiner ersten Liebe.
Zudem teilt er mit uns, wie seine Leidenschaft fürs Schreiben ihm half, einen neuen Lebensweg zu finden, nachdem er sich von seinem ursprünglichen Karriereplan als Jurist distanziert hat.
Wie Sven für sich Heimat definiert und wie er mittlerweile lebt erzählt er bei uns im Podcast.
WIR:
Mit ♥ produziert in Hamburg!
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In der heutigen Podcastfolge verabschieden wir uns mit einem sommerlichen Knall für zwei Monate in den wohlverdienten Summerbreak. Freut euch auf eine absolute "Luis-&-Sina-Dröhnung", denn heute plaudern wir zu zweit und werfen einen Blick zurück auf unsere Anfänge als Podcasthosts. Wir nehmen euch mit auf eine Reise durch die sieben ersten Talk-Folgen, teilen unsere Entwicklungserfahrungen und verraten unsere persönlichen Highlights.
Doch das ist noch lange nicht alles: Wir schwelgen in Sommerträumen und enthüllen unsere Liebeserklärung an die sunny Jahreszeit - von köstlichem Bourbon-Vanilleeis über stylische Adiletten bis hin zu unseren Lieblingsplätzen in Hamburg, wie dem Schanzenpark. Es wird heiß, heißer, sommerlich!
Natürlich werfen wir auch einen Blick in die Zukunft und verraten euch, was euch nach der Sommerpause bei Doppelt & Dreifach erwartet: frische Themen, spannende Gäste und jede Menge Unterhaltung. Wir haben bereits einige aufregende Folgen geplant, die eure Ohren zum Glühen bringen werden. Zudem feilen wir an neuen Features für den Podcast und unsere Social-Media-Kanäle.
Also bleibt dran, lasst die Sonne auf eure Haut scheinen und genießt die Sommerpause in vollen Zügen! Sonnige Grüße senden euch Luis & Sina ☀️✨
WIR:
Mit ♥ produziert in Hamburg!
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Finn ist CEO seines Familienbetriebs Peters Reisen. Zudem hat er vor kurzem das Start-up vJourney mitgegründet.
Seit seiner Kindheit dreht sich bei ihm alles um das Busfahren. Angefangen hat das schon, als er als Kind die Fahrten seines Vaters begleiten durfte oder sich um die Organisation bei der Klassenreise mit kümmerte.
Er begann ein BWL-Studium in Göttingen und ging im Anschluss für einige Zeit nach Kanada. Dort arbeitete er für das Start-up „Bus.com“ und sammelte neue Ideen und innovative Konzepte.
Zurück in Deutschland stand eine neue Herausforderung für ihn an: die Übernahme des Familienbetriebs. Während Corona die Reisebranche zum Stillstand brachte, nutze er die Chance und setzte den Bus auf digitale Räder.
Dieses Jahr gründete er nun sein eigenes Start-up. vJourney, das virtuelles Reisen mit der VR-Brille für alle möglich macht. Denn laut ihm sollte Reisen ein Grundbedürfnis sein.
Doch das ist noch nicht alles! Neben seiner Leidenschaft für virtuelle Abenteuer betreibt Finn auch eine reale Airbnb-Unterkunft an der Ostsee.
Also schnallt euch an und genießt eine Busreise für die Ohren, vollgepackt mit sensationellen Zwischenstopps und faszinierenden Einblicken in die Zukunft das Reisen! 🚍💨
GAST:
WIR:
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Kein Talk, aber ein kleiner Austausch zum hören, damit der Sonntag nicht ganz ohne uns stattfinden muss.
Wir freuen uns euch nächste Woche, am 19. Mai die nächste Folge präsentieren zu können. Bis dahin gönnt euch eine Auszeit, kauft mal n' paar Blumen für eure Mamis zum Muttertag oder macht einfach mal gar nichts. Denn das ist auch total okay.
Lasst es euch gut gehen und bis bald!
Liebe Grüße,
Sina & Luis
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Jana Sussmann ist ehemalige Leistungssportlerin.
Von den ersten Sporterfahrungen im Kindesalter im Sportverein, über die Wichtigkeit eines Trainingsplans, sowie Disziplin und den Umgang mit dem Scheitern - heute dreht sich alles um Fitness.
In ihrer Kindheit fing sie an, sich schnell für die Leichtathletik in einem Verein zu begeistern. Wo für viele Menschen zum Beispiel das Joggen gehen oder das Training im Fitnessstudio nämlich nur ein Hobby ist, ist der Sport für Jana eine pure Leidenschaft.
Sie konnte sich nämlich schon früh als Kind für neues motivieren und hat dann auch schnell den Leistungssport für sich gefunden. Ihre Begeisterung für das Laufen, ihr Talent, sowie ihr stetig wachsender Ehrgeiz, sich zu verbessern, führten dazu, dass der Sport bei ihr schnell mehr war als nur ein kleines Hobby. Jana setzte den Fokus auf Hindernis-, Cross- und Straßenläufe. Bis 2019 nahm sie an verschiedenen Wettkämpfen teil und gewann unter anderem Gold und qualifizierte sich beinahe für das Olympia.
Heute sprechen wir mit ihr über diese Zeit und wie es für sie danach weiterging. Denn mittlerweile hat sie den Leistungssport hinter sich gelassen und arbeitet als Lektorin und genießt den Sport ganz ohne Trainingsplan, rein als Methode, um den Kopf freizubekommen für ihre Work-Life-Balance.
Der Hyrox Open 2023 in Hamburg hat es ihr allerdings nochmal angetan. 8-Wochen hat sie dafür intensiv trainiert und ihre Läufer Gene nochmal aktiviert. Jetzt feiert sie den Weltrekord als schnellste Frau im Hyrox Open.
Warum es aber für Jana weiterhin eine Leidenschaft bleiben wird, wie man mit Niederlagen im Sport umgeht und was die 33-Jährige mittlerweile macht, verrät sie in dieser Folge.
Außerdem verrät sie uns noch ihre Top-Tipps, wie man am besten als Anfänger mit dem Laufen startet und welche positiven Auswirkungen der Sport auf unseren Körper hat.
Viel Spaß mit der Folge
WIR:
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Johanna und Mona sind Körpertherapeutinnen und Gründerinnen von Studio Cor.
Gemeinsam tauchen wir in ihre Welt der Körper-therapeutischen Arbeit mit tiefenpsychologischen Erkenntnissen und Gesprächs-therapeutischen Ansätzen.
Vielleicht mag das für dich noch etwas abstrakt klingen. Doch wir alle kennen die Auswirkung von körperlichen Impulsen auf unsere Psyche: Eine Umarmung, die Trost spendet, ein Schulterklopfen, das Anerkennung zeigt.
Mit den Methoden der Körpertherapie bringen Johanna und Mona bei ihren Klienten Körper und Psyche wieder in den Einklang und helfen ihnen, tiefe Verbindungen zu sich selbst sowie zu anderen einzugehen. Dies kann durch Gespräche, das aktive Zuhören, gezielten Berührungen, Massagen oder auch Meditationen geschehen.
In ihrem Studio schaffen sie sichere Räume #savespace, in denen man vollkommen authentisch sein darf - mit all seinen Facetten und mit all seinen Gefühlen. Aufgestaute Emotionen können hier freien Lauf gelassen werden. Aus Wut schreien? Aus Trauer weinen? Alles willkommen! Im Studio von Johanna und Mona kannst du aus deinem Alltag und dem dazugehörigen Stress austreten und achtsam in dich hineinhorchen!
Erfahrt in dieser Folge die vielfältigen Ansätze einer körpertherapeutischen Behandlung und warum eine Umarmung mindestens 6 Sekunden dauern sollte.
Die beiden teilen außerdem ihre eigenen Erfahrungen aus ihrer Ausbildung und geben uns Einblicke in ihre Berufserfahrungen.
Also bleibt dran, genießt diese Episode und den Talk mit Johanna und Mona von Studio Cor!
Haben wir euer Interesse geweckt? Der nächste Workshop "Die Kunst der Selbstbestimmung" findet am 27. & 28.04.2024 statt.GAST:
WIR:
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Lukas ist nicht nur Designer, sondern auch der Gründer eines Online-Stores für Schallplatten. In dieser Folge tauchen wir ein in Lukas musikalische Erinnerungen aus seiner Kindheit und Jugend. Von den Klängen zu Eros Ramazzotti, die sein Vater spielte, über die Beatles bis hin zur Hamburger Hip-Hop-Szene, die ihm sein älterer Bruder näherbrachte.
Aber das ist noch nicht alles! Lukas führt uns auch durch seine Reise in die Selbstständigkeit. Vor gerade einmal acht Monaten hat er seinen eigenen Online-Store für Schallplatten ins Leben gerufen. Mit einer Leidenschaft, die man förmlich spürt.
Er hat seinen Store so gestaltet, dass Besucher die Möglichkeit haben, Neues zu entdecken. Dem Stöbern nach den wahren Schätzen, auch bekannt als "diggen". Bei Lemme Know Records trifft man auf eine persönliche Vielfalt, die über jedes Genre hinausgeht. Denn neben der Musik legt er als Designer auch großen Wert auf die visuelle Ästhetik der Platten. Warum gerade jetzt die Platte ihr Comeback feiert, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß!
Psssttt… In dieser Folge sprechen wir auch über seinen Pop Up Store. Nachträglich können wir verraten, dass es am 20.04.2024 ein nächstes Event gibt. Gemütlich zu drinks & grilled cheese, könnt ihr in der Seilerstraße 40, 20359 Hamburg durch seine Platten diggen und euch bei chilligen Beats connecten. Mehr dazu findet ihr bei Instagram!
GAST:Instagram - https://www.instagram.com/lemmeknowrecords/
Shop - https://lemmeknowrecords.com
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Bereit für eine Reise in die aufregende Welt von Henriette Hell? Als Autorin, Journalistin und Feministin hat sie so einiges zu erzählen.
Henriette zeigt uns, dass es absolut okay ist, mit 30 noch Single zu sein, und dass wahres Glück keine gesellschaftlichen Normen braucht. Von einem Dorf zog Sie nach Hamburg und hatte nur ein Ziel: als Journalistin durchstarten – und das hat sie mit vollemErfolg!
Nach vier Jahren im Verlag war jedoch Schluss mit der Routine – sie begab sich aufeine Reise nach Indien, die nicht nur ihre Perspektive veränderte, sondern auch zu ihrem ersten SPIEGEL-Bestseller inspirierte. »Achtung, ich komme! In 80 Orgasmen um die Welt« über die Gender-Orgasm-Gap ist mittlerweile Kult und wurde in zwei Sprachen übersetzt. Es folgten vier weitere Sachbücher und ihre Kolumne „Love from Hell“ für den STERN waren fünf Jahre lang ein Must-Read.
Am 8.3. erscheint der Essay-Band „Heute ist ein guter Tag, das Patriarchat abzuschaffen“ welches die Vielfalt moderner Frauenperspektiven widerspiegelt.
Doch das ist noch nicht alles – Henriette ist auch Mutter eines kleinen Sohnes und teilt nun ihre Gedanken über die Herausforderungen und die Wichtigkeit von fairer Aufteilung der Care Arbeit.
Henriettes Zukunft ist unvorhersehbar, aber voller Möglichkeiten. Sie ermutigt uns, das Leben invollen Zügen zu genießen und den Herausforderungen mit Selbstvertrauen zu begegnen. Ihr Talk ist eine Erinnerung daran, dass es nie zu spät ist, sein eigenes Glück zu finden.Viel Spaß bei unserem Podcast!
GÄSTIN:
Instagram - https://www.instagram.com/henriette_hell/
Bücher - https://amzn.to/3x4BCq2
Bild - ©Melina Mörsdorf
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In der zweiten Folge unseres Podcast tauchen wir in das Leben von Jasmin ein.
Als Chefredakteurin eines Mode-Magazins für Schnittmuster und gleichzeitig Schulleiterin einer Fachschule vereint sie nicht nur kreative Talente, sondern auch eine beeindruckende organisatorische Power. Jasmins Fähigkeit, den Überblick zu behalten, ist bemerkenswert.
Doch hinter ihrer erfolgreichen Karriere verbirgt sich noch viel mehr. Im Gespräch mit ihr erfahren wir, wie sie in ihre Rollen hineingewachsen ist und was sie motiviert, jeden Tag aufs Neue zu rocken.
Außerdem sprechen wir über Jasmins Leidenschaft fürs Kickboxen und ihre unerwartete Rolle als helfende Hand in einer Klempnerei.
Durch ihre Offene und ehrliche Art wird uns schnell klar, dass Jasmin auch einen großen Wert auf Selbstfürsorge legt und ihre eigene Work Life Balance gefunden hat. Der Austausch mit Jasmin bereichert uns ungemein und wir sind beeindruckt von ihrer Geschichte.
Aber jetzt, macht es euch gemütlich und lasst euch von Jasmins Story mitreißen. Den sie hat mit Bravour abgeliefert. Viel Spaß!
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Bäm! Boom! Paff! Hier sind Sina und Luis, und wir präsentieren stolz unseren brandneuen Podcast "Doppelt und Dreifach".
Wir stürzen uns kopfüber in die Welt des Podcastings und scheuen uns nicht davor, jedes Thema anzupacken. In dieser Pilotfolge liefern wir euch knallharte Fakten und Gespräche über uns selbst. Wir nehmen euch mit auf eine Reise durch unsere allererste Folge, in der wir euch erzählen, wie wir uns kennengelernt haben, warum wir beschlossen haben, diesen Podcast zu starten, und was es mit unserer Leidenschaft für Kaffee auf sich hat. Außerdem haben wir uns gegenseitig Fragen gestellt, um uns aus der Reserve zu locken und euch einen noch tieferen Einblick in unsere Gedanken und Gefühle zu geben.
Also lehnt euch zurück, macht es euch gemütlich und begleitet uns auf dieser spannenden Reise. Lasst uns gemeinsam herausfinden, welche Abenteuer noch auf uns warten!
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Raissa Oltmanns (Fotografin) - https://www.doppelt-dreifach.de/blog/raissa-oltmann
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