Ebben a részben a halogatásról beszélünk, vagyis arról, hogy mennyire hajlamosak vagyunk elodázni dolgokat, és hogyan próbálunk ez ellen küzdeni. Megvitatjuk, hogy milyen szokásaink vannak ezen a téren, és melyek azok a stratégiák, amelyek segítenek legyőzni a halogatásunkat. Végül pedig megvizsgáljuk, hogy milyen típusba tartozunk a halogatás szempontjából, és mennyire jellemző ránk ez a viselkedési forma.