Bem-vindos à nova temporada do DomiCast! 🎉
Neste episódio de reestreia, Mário Dominowski mergulha de cabeça em um tema essencial, mas muitas vezes mal compreendido: o autocuidado.
Será que autocuidado é só passar um creme no rosto e acender uma vela? Usando a história hilária e surpreendentemente profunda de uma toalha de banho nova, Mário desmistifica essa ideia e mostra que o verdadeiro cuidado vem de atos intencionais que nutrem sua saúde física, mental, emocional e até espiritual.
Aprenda a diferenciar o que você quer do que você realmente precisa e descubra como pequenas mudanças de percepção podem transformar sua rotina e aliviar a pressão do dia a dia, especialmente para quem vive na correria do empreendedorismo e da criação de conteúdo.
Neste episódio, você vai descobrir:
A surpreendente lição de autocuidado que uma toalha gigante pode ensinar.
A diferença fundamental entre autocuidado e egoísmo.
As 5 dimensões do autocuidado: Físico, Emocional, Mental, Social e Espiritual.
Por que ouvir seu álbum preferido da Taylor Swift pode ser um ato poderoso de cuidado.
Sinais claros de que você está negligenciando seu bem-estar (e como reverter isso!).
Como usar a escrita terapêutica para tirar o peso do seu "HD mental".
Links Mencionados no Episódio:
Grupo de Práticas Terapêuticas (Meditação e Escrita): https://www.mariodominowski.com/cde
Workshop "Como Impor Limites": https://go.hotmart.com/I99181072O
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