Lors de mon coaching avec une préparatrice mentale, j’ai compris quelque chose d’essentiel : avant de vouloir entreprendre une action pour son bien-être, quelle qu’elle soit, il est important de savoir qui on veut être.
Cet épisode est une invitation à remettre du sens dans vos choix, à ne plus suivre des “il faut”, mais à faire les choses pour vous, parce qu’elles résonnent vraiment. Parce qu’elles vous font du bien.
On parle d’identité, d’intention, et du pouvoir des petits pas pour avancer à son rythme, sans se perdre en route.
Comme promis, voici les questions que j’ai abordées dans l’épisode et auxquelles je vous invite à répondre :
“Pourquoi je fais ce que je fais ? Et est-ce que je le fais vraiment pour moi ?”
Est-ce que je choisis cette activité physique parce qu’elle me plaît, ou parce que “c’est bon pour la santé” ?
Est-ce que je mange de cette manière parce que mon corps me dit merci, ou parce que je me sens coupable sinon ?
Est-ce que je respire, je médite, je marche… parce que ça me fait du bien, ou parce que je pense que je devrais ?
Prenez un carnet ou votre téléphone, et notez une seule action que vous faites “parce qu’il faut”… et demandez-vous comment vous pourriez la transformer pour la faire pour vous.
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J’ai hâte de vous lire !
Bonne écoute !
