Dans cet épisode, je vous propose un décryptage concret :
👉 Pourquoi le petit-déjeuner peut tout changer 👉 Comment soutenir vos hormones, votre humeur, votre énergie… dès le matin👉 Et surtout, comment faire des choix adaptés à VOUS
🎧 Au programme :
✔️ Petit-déjeuner ou jeûne : que choisir selon vos besoins ?✔️ Le rôle du cortisol, de l’insuline et de la dopamine✔️ Ce qui compose un petit-déj naturo équilibré (et ce qui le plombe)✔️ Des idées simples, sucrées et salées, testées, validées… et gourmandes✔️ Mon défi de la semaine pour tester sans pression
Et si vous avez envie d’aller plus loin, je vous en parle dans l’épisode : mon ebook de l’été vous attend, avec plein d’idées de petits-déjeuners, salés et sucrés mais aussi mes idées de menus, 60 recettes sucrées et salées. Vous trouverez aussi 16 pages de jeux façon cahier de jeux et mes astuces pour prendre soin de vous, pas à pas pendant l’été ! Il est disponible ici https://alexandrasoulier.fr/produits/ebook-naturopathie-cahier-jeux-2025/ et il est offert pour toute réservation d’une consultation jusqu’au 31 août 2025.
🔗 Écoutez maintenant !
Pour découvrir mon univers 👇🏻
Pour me contacter par mail : alexandra.soulier.naturopathe@gmail.com
J’ai hâte de vous lire !
Bonne écoute !