✨ Et si la lumière du jour était votre meilleure alliée bien-être cet été ?
Dans cet épisode, je vous propose un geste simple, presque anodin… et pourtant très puissant : vous exposer à la lumière naturelle dès le matin.
Pourquoi ? Parce que notre corps est calé sur la lumière du jour. C’est elle qui synchronise nos hormones, notre énergie, notre humeur, notre digestion…
🎧 Au programme :
✔️ Comment la lumière influence vos hormones et votre sommeil
✔️ Pourquoi vos mitochondries en ont besoin pour vous donner de l’énergie✔️ Les erreurs courantes qui dérèglent notre rythme (et comment les corriger)✔️ Des conseils concrets à appliquer dès demain matin✔️ Et un défi à relever cette semaine
Si vous êtes souvent fatiguée, que vous avez du mal à récupérer, à vous sentir alignée ou simplement à trouver votre rythme… cet épisode est fait pour vous.
Pour voir mes ardoises sur le rythme circadien, c’est par ici : https://www.instagram.com/p/DLu6_wfCLJH/?img_index=1
Pour découvrir mon univers 👇🏻
Pour me contacter par mail : alexandra.soulier.naturopathe@gmail.com N’hésitez pas à me faire part de vos retours ! Je serai heureuse de vous lire.
Bonne écoute et bel été au soleil ! ☀️