Avez-vous déjà fait attention à la manière dont vous vous parlez à vous-même ?
Si vous aviez une amie qui vous disait "Tu es nulle", "Tu n’y arriveras jamais", "Tu devrais avoir honte", est-ce que vous resteriez en contact avec elle ? Probablement pas. Et pourtant… combien de fois par jour vous laissez-vous envahir par ces pensées ?
Dans cet épisode, on va parler de l’importance de devenir son alliée. De ce dialogue intérieur qui peut être un moteur… ou un frein. De ce qu’on peut faire pour transformer ces pensées automatiques, souvent bien ancrées, en un soutien bienveillant qui nous aide réellement à avancer.
Se parler avec plus de douceur, ce n’est pas se mentir ou se lancer des fleurs à tout bout de champ. C’est apprendre à se voir avec plus de bienveillance, à reconnaître ses efforts, à progresser sans se juger. C’est faire la paix avec soi et reprendre son pouvoir.
💡 Dans cet épisode, je vous partage :
✔️ Pourquoi nos pensées négatives nous paralysent plus qu’elles ne nous aident
✔️ Comment prendre conscience de ces jugements intérieurs et les transformer
✔️ La notion d’indépendance émotionnelle et comment reprendre les rênes
✔️ Pourquoi prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité
🎯 Petit exercice de la semaine : noter les pensées qui reviennent souvent et voir comment les reformuler en un message plus bienveillant.
Si cet épisode vous parle, partagez-le autour de vous et laissez une note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute, ça m’aide énormément à faire connaître Dolcevia.
🌿 Et si vous sentez que c’est le bon moment pour être accompagnée dans votre cheminement, n’hésitez pas à me contacter. Je ne soigne rien, je ne sauve personne, mais je peux vous guider avec bienveillance, pas à pas vers plus de sérénité.
✨ Bonne écoute et souvenez-vous : chaque petit pas compte.
Pour découvrir mon univers 👇🏻
Pour me contacter par mail : alexandra.soulier.naturopathe@gmail.com
J’ai hâte de vous lire !
Bonne écoute !