L’automne est souvent synonyme de fatigue, moral en berne et journées plus courtes… Mais si cette saison devenait au contraire une alliée pour votre bien-être ?
Dans cet épisode de Dolcevia, je vous partage les conseils naturopathie pour l’automne :🍂 les aliments de saison qui nourrissent votre énergie et votre microbiote ;🍂 les épices et tisanes pour soutenir digestion et voies respiratoires ;🍂 l’importance du sommeil, du rythme et des rituels cocooning ;🍂 et un petit pas concret pour transformer votre quotidien avec le défi de la semaine.
Inspirée aussi par la médecine chinoise et l’ayurveda, je vous explique pourquoi l’automne est une saison idéale pour ralentir, renforcer son immunité et préparer l’hiver en douceur.
🎧 Écoutez l’épisode et découvrez comment faire de l’automne votre allié santé et sérénité.
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J’ai hâte de vous lire !
Bonne écoute !
