我们發現有許多人，更大的困難在於：

不大習慣照顧自己，而很習慣取悅、照顧別人。

對於別人的感受與需求，特別敏感；但卻不是很清楚自己的感受與需求。

你心情不好的时候到底可以怎样做呢？来看看我们讲什么呗！

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