Bewegung ist vielleicht die einfachste Möglichkeit mit relativ geringem Aufwand viel für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu tun. In dieser Folge verrate ich die besten Strategien, wie es gelingt Bewegung in den ganz normalen Alltag zu schmuggeln, der eigentlich schon voll ist. Ein paar Tipps für richtigen Sport sind auch dabei :-)

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