Huisarts Tamara de Weijer is de drijvende kracht achter Dokter Tamara. Samen met haar team van diëtisten, coaches, wetenschappers en andere professionals is het haar missie Nederland gezonder te maken.Je leefstijl aanpassen is niet eenvoudig. Ik weet dat als geen ander, uit eigen ervaring.Het grootste deel van mijn volwassen leven was ik namelijk een stuk minder fit en slank dan ik nu ben. Tijdens mijn artsenopleiding werd ik elk jaar zwaarder en deed ik veel aan de lijn. De buikklachten, die ik had sinds mijn vijftiende, verergerden behoorlijk in die periode. Mijn huisarts en internist bevestigden wat ik al vermoedde, ik had een prikkelbare darm, dus pech. Ik moest er maar mee leren leven.
Huisarts Tamara de Weijer is de drijvende kracht achter Dokter Tamara. Samen met haar team van diëtisten, coaches, wetenschappers en andere professionals is het haar missie Nederland gezonder te maken.Je leefstijl aanpassen is niet eenvoudig. Ik weet dat als geen ander, uit eigen ervaring.Het grootste deel van mijn volwassen leven was ik namelijk een stuk minder fit en slank dan ik nu ben. Tijdens mijn artsenopleiding werd ik elk jaar zwaarder en deed ik veel aan de lijn. De buikklachten, die ik had sinds mijn vijftiende, verergerden behoorlijk in die periode. Mijn huisarts en internist bevestigden wat ik al vermoedde, ik had een prikkelbare darm, dus pech. Ik moest er maar mee leren leven.
Nieuwe leefstijltips die blijdschap, energie en inspiratie geven. Vergroot tijdens dit kenniswebinar jouw kennis over ademhalingstechnieken en koude adviezen en leer met praktische adviezen die in jouw leefstijl in te passen.
Waar gaan we het over hebben?
- Kennis en achtergrond over ademhaling en kou
- De rol van ademhaling en kou binnen de gezonde leefstijladviezen;
- De kracht van een gezonde en natuurlijke ademhaling;
- Ademoefeningen;
- Koude proeverij over de verschillende toepassingen van kou.
Monique Tjon-A-Tsien, ook wel bekend als de “IJsdokter van Nederland,” heeft de afgelopen jaren een bijzondere reputatie opgebouwd. Door haar werk als huisarts en haar expertise in adem- en koudetraining heeft ze brede erkenning gekregen bij haar collega’s en in de media. Monique deelt regelmatig haar kennis en ervaringen over het versterken van weerstand en weerbaarheid. Haar integrale aanpak, waarin ze koudetraining combineert met bewust ademen, draagt bij aan haar missie: “Leefstijlbewustzijn rondom kou en ademhaling te vergroten, zodat mensen leren hoe ze zichzelf kunnen revitaliseren.” Ze geeft daarbij regelmatig adem en koude adviezen in haar spreekkamer in Wateringen en er buiten in Koudeseminaar (www.koudeseminaar.nl). Ze geeft les en lezingen aan collega (huis)artsen en andere zorgprofessionals en leidt ook op tot ademtherapeut via via Adempro (www.adempro.nl) en tot expert in Kou via Koudeseminaar
