В этом выпуске я обсуждаю одну из самых частых тем, с которыми ко мне приходят — прокрастинация и лень. Мы разберем, что стоит за этими явлениями, почему мы так часто откладываем важные дела на потом и как это напрямую влияет на нашу продуктивность и качество жизни. Я поделюсь простыми, но эффективными методами борьбы с прокрастинацией и дам советы, как избежать выгорания. В этом эпизоде: — Почему откладывание важных задач — это бич современного человека и как это преодолеть? — Причины прокрастинации: от страха перед ответственностью до «если бы» и адреналиновой зависимости. — Искусство борьбы с прокрастинацией: как найти баланс между “делать все сразу” и “откладывать до завтра”. — Как избежать выгорания и не заблудиться в «имитационной занятости». Налей себе чай или кофе и послушай, что я для тебя приготовил! 🎧 🔔 Подписывайся на мои соцсети: Мой инстаграм*: https://www.instagram.com/dogmat_ Мой телеграм-канал: https://t.me/dogmat_pro *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России. #DOGMAT_заметки #Прокрастинация #Лень #эффективность