¡Bienvenido a Doctor Mau Informa! El podcast que hace que los cambios de salud, prevención y estilo de vida saludable sean simples y divertidos. Pero no te preocupes, no te aburriremos con jerga complicada o estudios científicos abrumadores. Nuestro objetivo es hacer que la salud sea accesible para todos, por lo que usamos un lenguaje sencillo y compartimos historias de la vida real que inspiran y entretienen. Te reirás, aprenderás y descubrirás estrategias prácticas para mejorar tu bienestar. Únete mientras nos embarcamos en un viaje hacia una vida más saludable y feliz. Y todo, libre de drama. Tu Host es el Dr Mau. Médico con triple especialidad en medicina interna, medicina de emergencias y medicina de obesidad que vive en NYC. Dr. Mau ya ha cautivado los corazones de millones de personas por su manera amable, amena y divertida de educar.
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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Doctor Mau Informa!
Hoy vamos a explorar cinco formas efectivas y basadas en ciencia para revertir la prediabetes.
Sin dramas, solo hechos y estrategias prácticas que puedes implementar desde hoy. Hablaremos sobre:
1. Calidad de la dieta: Descubre qué alimentos pueden ayudarte a estabilizar tus niveles de azúcar en sangre.
2. Grasa visceral: Aprende por qué es crucial reducir la grasa alrededor de tus órganos y cómo lograrlo.
3. Ejercicio: Encuentra como el ejercicio puede combatir la prediabetes.
4. Sueños: Entiende la importancia del sueño en la regulación de tu metabolismo.
5. Alcohol y tabaco: Descubre cómo estos factores pueden impactar tu salud y qué cambios realizar.
6. Medicinas: Información sobre los medicamentos que pueden ayudarte en el camino a revertir la prediabetes.
Recuerda: **"Los ojos jamás podrán ver, lo que la mente desconoce."**
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¡Gracias por acompañarnos y hasta la próxima!
Fuentes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862746/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31793818/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37381113/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30768758/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27776003/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34897805/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35585795/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36625739/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21428766/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27465265/
Doctor Mau Informa
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