EP 44: VO2max & mentale Gesundheit mit Siska Buchhorn

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DocBuchhorn

56 episodes

4 days ago

Der DocBuchhorn Podcast von Dr. Tomas Buchhorn widmet sich dem Ziel, die Hörer auf dem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben zu begleiten. Dabei stehen wissenschaftlich fundierte, leicht umsetzbare Ansätze im Fokus, um die Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Der Podcast richtet sich an die Babyboomer-Generation und alle die an ganzheitlicher Gesundheit interessiert sind.

Health & Fitness

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EP 44: VO2max & mentale Gesundheit mit Siska Buchhorn

DocBuchhorn

50 minutes 25 seconds

2 months ago

EP 44: VO2max & mentale Gesundheit mit Siska Buchhorn

Körperliche Ausdauer = mentale Stärke.Diese Folge zeigt, wie VO2max und regelmäßiges Ausdauertraining deine Stimmung, Stressregulation und sogar deine Denkleistung verbessern können.Mit Studien, Trainingsplänen und konkreten Tipps für den Alltag.

Gast: Siska Buchhorn

Produktion: fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Jonathan Essmann

Sounddesign:

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/