EP 36: Die besten Trainingsmethoden - So optimierst du deine V02Max langfristig

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DocBuchhorn

56 episodes

4 days ago

Der DocBuchhorn Podcast von Dr. Tomas Buchhorn widmet sich dem Ziel, die Hörer auf dem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben zu begleiten. Dabei stehen wissenschaftlich fundierte, leicht umsetzbare Ansätze im Fokus, um die Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Der Podcast richtet sich an die Babyboomer-Generation und alle die an ganzheitlicher Gesundheit interessiert sind.

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EP 36: Die besten Trainingsmethoden - So optimierst du deine V02Max langfristig

DocBuchhorn

32 minutes 50 seconds

4 months ago

EP 36: Die besten Trainingsmethoden - So optimierst du deine V02Max langfristig

Welche Methode ist die beste, um deine VO2max zu steigern?Diese Folge liefert dir den Überblick: Von HIIT bis Zone-2, von Intervalltraining bis Fahrtspiel – wissenschaftlich fundiert, praktisch umsetzbar.Mit klaren Wochenplänen und individuellen Tipps für dein Level.

Gast: Peter Fraas

Produktion: fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠

Executive Producer: Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton: Andreas Stelzer

Schnitt: Jonathan Essmann

Sounddesign: Maximilian Forster

Partner: Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠⁠