Τι είναι μια κρίση πανικού; Πώς διαφέρει από μια κρίση άγχους; Και το πιο σημαντικό... γιατί το σώμα μας επιλέγει να φωνάξει έτσι όταν δεν το ακούμε;

Σε αυτό το επεισόδιο του Do it Yourself, ο Δημήτρης Στίγκας φιλοξενεί την ψυχολόγο Ηλέκτρα Βρυώνη, μια επαγγελματία με βαθιά εμπειρία στην ανθρώπινη ψυχοσύνθεση. Η Ηλέκτρα μας μιλάει για το τι μπορεί να προκαλέσει μια κρίση πανικού και γιατί συχνά εμφανίζεται χωρίς προειδοποίηση, το πώς νιώθει κανείς όταν βιώνει μια τέτοια κρίση, πώς "παγιδεύεται" στο σώμα του, αδυνατώντας να κατανοήσει τι του συμβαίνει. Επίσης συζητούν για τις διαθέσιμες στρατηγικές διαχείρισης, για τα βήματα που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος μακροπρόθεσμα για να προστατεύσει τον εαυτό του αλλά και για το πώς μπορούμε να μιλήσουμε στους ανθρώπους γύρω μας για αυτό που βιώνουμε.

Αυτό το επεισόδιο δεν  απευθύνεται “στους άλλους”, απευθύνεται σε σένα, για εκείνες τις στιγμές που όλα μοιάζουν να καταρρέουν χωρίς λόγο…

https://www.steps-logotherapeia.gr/

https://www.instagram.com/ilvryoni/