# Os desafios que a vida nos vai trazendo, são para nós colocarmos à prova a nossa resiliência e não desistirmos.
# Termos a capacidade de olhar para as nossas falhas como aprendizagens, que devemos observar para melhorarmos como seres humanos, e utilizarmos essas aprendizagens nas próximos situações e projetos que nos vão surgindo.
# Esta é a foram de nós irmos nos desconstruindo e construindo para nos tornarmos em melhores seres humanos e evoluirmos como tal.

# A nossa felicidade só depende de nós. A sociedade em que vivemos ensinou-nos que a felicidade depende dos outros, dos nossos bens materiais ou de situações. 
# A felicidade depende unicamente de nós. 
# A felicidade vem de dentro para fora e não ao contrário.   
# Se eu não sou uma pessoa feliz, não poderei fazer os outros felizes, criando ambientes agradáveis de paz, amor e empatia, onde os que nos rodeia se sintam bem e felizes.  

# A importância de nós termos a consciência de que somos os únicos responsáveis pelos nossos atos. Não há sorte ou azar. O que existe são pensamentos que levam a ações, que nos colocam em determinadas situações 
# É muito mais fácil, nós nos colocarmos no papel de vítima, onde a culpa é sempre dos outros ou de situações que nos levam a determinados comportamentos.
# Tomarmos a consciência que nós somos os únicos responsáveis por todo o que nos acontece, e que só somos responsáveis por nós. Torna a vida mais leve.

# Neste processo de autoconhecimento percebi, que tudo partia de mim.
# Tudo que eu vejo nos outros é um reflexo de mim mesmo.
 # Se há algo no outro que me traz desconforto ou me irrita, então isso apenas quer dizer que eu tenho que melhorar isso em mim.
# Nós somos energia, pelo que se há uma característica numa pessoa que eu não gosto, e que me cria algum desconforto ou irritabilidade então é porque, eu estou a me sintonizar com essa energia, porque se não houvesse aqui uma sincronização, com essa energia, eu não sentia qualquer desconforto ou irritabilidade.
# Se há algo te irrita no outro, é porque tens que melhorar isso em ti.
# Não é outro, és tu!

# Como os medos dos nossos pais nos influenciam, tomarmos essa consciência, é fundamental para fazermos o nosso processo de mudança.
# Nunca é tarde para mudar e corrigir.    

# Todos nós temos a tendência de repetir aquilo que vimos os nossos pais fazer, mesmo situações, que criticamos, julgamos e que nos foram desconfortáveis. Quando somos adultos repetimos comportamentos que nos foram desconfortáveis nos nossos relacionamentos com o nosso parceiro, com os nossos filhos, com os nossos familiares e amigos. Mesmo no seio profissional. O processo de autoconhecimento, ajudou-me a tomar esta consciência e deu-me oportunidade de corrigir. É isso que eu tenho vindo a fazer. Por isso é tão importante quebrar comportamentos que nos levam à estagnação. # A Importância de quebrar ciclos

Um processo de desconstrução, que pode gerar, dúvida, incerteza e zanga, porque começamos a colocar em causa muitos pensamentos que considerávamos estar certos e que não questionávamos.

# O encontro com as nossas sombras.

# O processo de autoconhecimento não é ver figuras de luz, mas a tomada de consciência com as nossas sombras mais profundas.

Aos 50 anos começou a grande viagem da minha vida, onde iniciei de uma forma consciente o meu caminho de autoconhecimento, que partilho agora convosco.

Encontrei no processo de autoconhecimento, as respostas à minha procura de entender o mundo em que vivo. Aprendi como devo estar atenta à aquilo que me vai acontecendo, principalmente aos momentos mais desafiantes. Porque esses são oportunidades de transformação e crescimento, que devemos aproveitar.

A permanente percepção que a vida ia mais além do que o vejo e sinto, desde pequena sempre senti que o meu eu, aquilo que penso e sinto não morre.

A sensação da imortalidade.

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Neste episódio Carla Xavier, partilha o seu processo de autoconhecimento e como este  processo é importante para melhorar como pessoa, tornando-me mais madura, mais humana, mais íntegra, mais feliz.

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