FARKINDALIK 101 :)       

Şimdi,şöyle bi gözlerinizi kapatın lütfen, derin ve yavaştan bir kaç nefes alıp verin.Ve düşünün, 

      Her sabah yataktan kalkmanızı sağlatan şey NEdir,Hangi AMAÇ uğruna uyanıyorsunuz?

                                            Yaşamın kendi yansımamız olduğunu bildiğimiz noktada,

kendi istediğimiz yaşam için sorumluluk almaya başlayabilir ve o'nu tasarlayabiliriz .

Rachel Holstead in söylediği gibi,

Tüm dünyaya yardım etmek istediğin zamanlarda,

Unutma ki,senin içinde de bir dünya var.

Önce kendinden başla..

    Ve  ben de şunu ekliyorum, Amacın,Neden'in ile Başla!

Tam da bu sebeple,9. bölümde Sizi, kendinizle bir buluşmaya davet ediyorum.Daha iyi bir yaşam dönüşümünü tasarlarken, önce FARKINDALIĞI netleştirmek ve buna bağlı olarak Yaşamsal AMAÇ'ın bilinciyle, strateji ve eylemlerinizi planlamak önemli.

Farkındalık, düşünen beyinle- duygusal beyin arasındaki iletişim netliğidir. Jon Kabat-Zinn tanımıyla, FARKINDALIK, "AMAÇlı olarak ve AN'da kalarak,yargılama olmaksızın, dikkati vermek ve zihnin yapmaktan OLMA haline geçiştir"

Her sabah yataktan kalkmanızı sağlayan şeyin ne olduğunu, yeni güne hangi  "amaç" uğruna uyandığınız, hangi "amacın"  Sizi yolda tuttuğunu ve hayat Işığınızın ne olduğunu anlama, fark etme ve  tarifleyerek kavramlaştırma  zamanı gelmiştir belki. Çünkü, Einstein da  << mutlu ve tatminkar bir hayat yaşamak istiyorsanız, hayatınızı bir "amaç'a " bağlayın >> diyor..

Geleceği tahmin etmenin en iyi yolu, o'nu tasarlamaksa, bu süreç, potansiyelinizin Farkındalığı ve o'nu açığa çıkarmakla mümkün olabilecektir. Çünkü ne olduğumuzu bilmeden, ne olacağımızı düşünmek de faydasızdır.

Bu sebeplerle, şu 7 adım yolunuza ışık tutabilir.

1-Kendinizi fark edin,hatta tanımlayın

2-Kendinize odaklanın

3-Kendiniz hakkındaki verileri toparlayın

4-İç görü edinin

5-Çözümlerinize bak

6-Analiz yapın

7-Bir üst versiyonunuzu geliştirmek için eylemde kalın

Bu bölüme kadar, bazıları üzerine konuştuk, çalıştık; şimdi, Size özgün gerçek kuzeyinizi bulmanız için, adımları devam ettiriyoruz.

Keyifli dinlemeler..Yorumlarınızı, önerilerinizi heyecanla bekliyorum, Işıkla Kalın

İlham aldıklarım:

YAŞAMINI TASARLA Kitabı/ Bill Burnett&Dave Evans(Paloma Yayın)

YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN FARKINDALIK - Jon Kabat-Zinn/ Amerikan fahri tıp profesörü ve Massachusetts Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde Stres Azaltma Kliniği ve Tıp, Sağlık ve Toplumda Farkındalık Merkezi'nin yaratıcısıdır. 

NEDEN ile BAŞLA 1-2 / Simon Sinek (Arıtan Yyaınevi)

KENDİ NEDENİNİ BUL! 1-2/ Simon Sinek & David Mead & Peter Docker

Bana ulaşabileceğiniz kanallar:

Coaching & Training by İPEKÇITAK   https://www.ipekcitak.com

Instagram @ipek.citak    by.ipekcitak@gmail.com  https://www.linkedin.com/in/ipekcitak/