Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę i mgr farmacji Kasię Kożuch (@wiecejnizdieta), z którą poruszamy kompendium wiedzy (choć ciągle niewyczerpane!) o regulacji ośrodka głodu i sytości.

W dzisiejszym podcaście posłuchasz:

1. Czym jest ośrodek głodu i sytości? Gdzie się znajduje, jak działa?

2. Jakie główne hormony odpowiadają za odczuwanie głodu a jakie sytości?  

3. Jak to się dzieje, że wiele ludzi nie liczy kcal a jednak utrzymuje w miarę stałą masę ciała przez życie? 

4. Skąd organizm wie ile potrzebuje energii? 

5. Co wpływa na zaburzenie ośrodka głodu i sytości? A co na jego wyrównanie? 

6. Dlaczego po okresie deficytu kcal możemy odczuwać wzmożone łaknienie („extreme hunger”?) i co biologicznie może na to wpływać?

Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią? Z chęcią przeczytam - napisz na insta @wariu_jemy bądź maila justyna@ym-dietetyka.pl

Jeśli uważasz, że ten odcinek jest pomocny - podziel się nim na Instagramie i koniecznie mnie oznacz @wariu_jemy - bądźmy w kontakcie - dzięki! :) Wasz feedback jest dla mnie szczególnie ważny i motywuje do dalszego działania ❤

Link do:

- instagrama Kasi: https://www.instagram.com/wiecejnizdieta/

- strony internetowej: https://www.wiecejnizdieta.pl/