Trigger warning (TW)
Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie o odchudzaniu czy liczeniu kalorii działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu.
Liczenie kcal - od ok. 42 min.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam psycholożkę, specjalistkę psychodietetyki, dr Annę Januszewicz (@dr_januszewicz_psychodietetyka), z którą rozmawiamy o szeroko pojętej psychodietetyce.
W dzisiejszym podcaście posłuchasz:
- czym jest psychodietetyka?
- czy diety działają?
- gdzie jest granica między odchudzaniem, zaburzoną relacją z jedzeniem a zaburzeniami odżywiania?
- czym jest zaburzona relacja z jedzeniem?
- czym jest elastyczność w jedzeniu i jak ją budować?
- czym jest zasada 4S i jak ją stosować?
- liczenie kalorii - tak czy nie? Kiedy?
Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią? Z chęcią przeczytam - napisz na insta @wariu_jemy bądź maila justyna@ym-dietetyka.pl
Jeśli uważasz, że ten odcinek jest pomocny - podziel się nim na Instagramie i koniecznie mnie oznacz @wariu_jemy - bądźmy w kontakcie - dzięki! :) Wasz feedback jest dla mnie szczególnie ważny i motywuje do dalszego działania ❤
Link do Ani:
- instagram: https://www.instagram.com/dr_januszewicz_psychodietetyka/
- strona internetowa Instytutu Psychodietetyki: https://instytutpsychodietetyki.pl/