Tu as déjà essayé plein de régimes.
Tu sais que ça te fait plus de mal que de bien.
Tu SAIS que tu reprends toujours le poids, que tu perds ton naturel avec la nourriture, que tu te sens coupable, épuisée, obsédée.

Et pourtant…

Tu continues d’y croire un peu. Tu te dis : “Celui-là sera peut-être différent.”

Dans cet épisode, on parle des vraies raisons qui nous poussent à revenir encore et encore aux diètes, malgré toutes les preuves qu’elles ne tiennent pas sur le long terme.

🧠 Au programme :

• Pourquoi les diètes sont si séduisantes (même quand elles nous détruisent)
• Les biais psychologiques et émotionnels qui nous font y croire
• Le rôle de la société, de la culture des régimes et des réseaux sociaux
• Ce qu’on cherche vraiment quand on cherche à contrôler son poids
• Et comment commencer à sortir de ce cercle vicieux, une étape à la fois

💡 Tu vas repartir avec :

✅ Une meilleure compréhension de ta propre ambivalence
✅ Des mots pour décrire ce que tu ressens (et te sentir moins seule)
✅ Des pistes pour commencer à construire une vraie paix alimentaire, loin des règles, des interdits et du faux espoir

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