#47 Slik hacker du helsen din med Biohacking Girls

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/cb/38/ed/cb38ed29-d30b-e973-9177-623e7d58bca9/mza_7495377825281842772.jpg/600x600bb.jpg

Din Helse

Kristine Aure og Tore Austad

52 episodes

3 days ago

I Din Helse podcast skal vi, Kristine Aure og Tore Austad, hjelpe deg med å navigere deg i jungelen av tips og råd om helse, vektnedgang, trening, fettprosent, muskler og så mye mer. Virkelig god helse krever at du stiller deg kritisk til alle rådene slik at du kan finne ut hva som passer best for deg, din kropp og din hverdag. Håper du lar deg inspirere og god lytt. Følg oss gjerne på https://www.instagram.com/kristine_aure/ https://dedication.blogg.no/ https://www.instagram.com/coachaustad https://www.toreaustad.no

Health & Fitness

RSS

All content for Din Helse is the property of Kristine Aure og Tore Austad and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/40720148/40720148-1723734414815-566cd45ff64fe.jpg

#47 Slik hacker du helsen din med Biohacking Girls

Din Helse

1 hour 18 minutes 30 seconds

2 months ago

#47 Slik hacker du helsen din med Biohacking Girls

I dag har vi med oss Biohacking girls - Alette Sophie Aubert og Monica Øien Dyvi. Jentene står bak bak podkasten «Biohacking Girls» og har skrevet den bestselgende boken “Biohacking”. De har begge lang erfaring som treningsinstruktører, kostholdsveiledere og keto-coacher. I dag snakker vi om alt fra biohacks til valget.

Temaer vi tar opp er

Vaner
Søvn
Ernæring
Stress
Døgnrytme og søvntips
Verdier
Kaffe
Monica deler sine tips for å kutte kaffe
Vagusstimulator - pulsetto
Natur og skog
Viktigheten av å ta valg for seg selv
Alkohol
Ansvaret vi alle har i dagens samfunn
Digital detox - mobilbruk
Biohacking harmonizing
Relasjoner
Døgnbiologi - dagslys er næring
Å ta seg en siesta
Be more human

Og mye mye mer.

God lytt!

Du finner Biohacking girls på:

https://www.instagram.com/biohacking.girls/

Og boken deres Biohacking her.

https://www.instagram.com/monicaoien/

https://www.instagram.com/alette_sophie/

Og podcasten deres her

https://open.spotify.com/show/5m7QG3sJKpkKrV2B6JS1a0

Du finner Kristine på

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kristine@kristineaure.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠https://linktr.ee/kristine_aure⁠⁠

Du finner Tore på

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachaustad/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.toreaustad.no/⁠⁠⁠⁠⁠