I dagens episode tar podcast vert Kristine Aure med oss på en sterk og ærlig reise fra et anstrengt forhold til kropp og mat, via kronisk sykdom og Hashimoto, til et liv i balanse, helhetlig helse og livsgnist . En samtale som både inspirerer og gir deg lyst til å ta grep for egen helse.
Vi snakker om:
- Kristine sin helsereise
- Det å skape trygghet i egen kropp
- Ernæring
- Trening
- En kreftsyk mamma
- Spiseforstyrrelse og et anstrengt forhold til kropp og mat
- Autoimmun sykdom og være kronisk syk
- Hashimoto og stoffskifte
- Vendepunktet
- Fra fithess til helhetlig helse
- Strategier og verktøy for god helse - psykisk og fysisk
- Kosthold
- Kristine selv har erfart og lært
- Å bli venn med kroppen
- Søvn
- Fysisk aktivitet
- Dagslys
- Stress
- Mental trening, mindset og tanker
- Kristine sine viktigste insikter
- Kristine sine tips til god helse
- Å virkelig ta ansvar for egen helse
- Det å tørre å være seg selv, sitt autentiske jeg
- Daglige rutiner og vaner
Og mye mer. God lytt.
Du finner Kristine på
https://www.instagram.com/kristine_aure/
kristine@kristineaure.no
Du finner Tore på
https://www.instagram.com/coachaustad/
https://www.toreaustad.no/
