- I dag har vi med oss Lene Alexandra Øien. Lene Alexandra er en anerkjent livsstilscoach med fokus på personlig utvikling, mental styrke og helse, spesielt for ledere i næringslivet. Lene har selv gjennomgått en imponerende endringsprosess og jobber nå med å inspirere andre til å ta eierskap over eget liv og leve i tråd med sine verdier.
- Hovedtemaet i dag er kroppspress og hvordan vi kan leve ett meningsfylt liv i tråd med våre egne verdier.
- I tillegg snakker vi om:
- Lenes historie
- Kroppspress
- Hvordan Lene sitt eget forhold til kroppspress har endret seg
- Å la oss trigge av andre kontra inspirere
- La oss inspirere hverandre
- Sosiale medier
- Selvaksept, selvfølelse og selvtillit
- Kroppsaksept
- Forbedre seg selv
- Perfeksjonisme
- Hvordan kan vi bruke sosiale medier på en sunn måte
- Hvordan skille mellom sunn livsstil og usunt perfeksjonspress
- Hvordan bygge et sterkt selvbilde
- Verdier og leve i tråd med egne verdier
- Hva er viktig i eget liv
- Hvordan bygge ett liv som er meningsfylt
- Hvorfor gjør du som du gjør
- Flytte fokus fra utseende til til god helse eller prestasjon
- Raushet ovenfor seg selv
- Hvordan ikke sette sin verdi i utseende
Og mye mer.
God lytt.
Du finner Lene Alexandra på:
https://www.instagram.com/lenealexandra/
https://www.lenealexandra.com/
https://teamlalifestyle.com/
Du finner Kristine på
https://www.instagram.com/kristine_aure/
kristine@kristineaure.no
Du finner Tore på
https://www.instagram.com/coachaustad/
https://www.toreaustad.no/
