Mükemmeliyetçilikle başa çıkmanın yollarını keşfedin! Bu bölümde, mükemmeliyetçilik kavramını ve bunun günlük hayatımıza etkilerini derinlemesine ele alıyorlar. İyi hissettiren bir şeyi yapmanın, mükemmel olma baskısından nasıl farklı olduğunu tartışıyorlar. Bu, mükemmeliyetçilik hakkında dinleyeceğiniz en iyi podcast bölümü olabilir. Bu güçlü mesajları duyması gerekenlerle paylaşın ve yorumlarınızı bizimle paylaşın! Bu bölümde neler var? - İyi hissettiren bir şey yapmak ve mükemmel olma baskısı arasındaki fark. - Kadınlar üzerindeki toplumsal baskılar ve her alanda kusursuz olma zorunluluğu. - Brene Brown'un "Mükemmel Olmamanın Hediyeleri" kitabından içgörüler. - Öz-şefkatin gücü ve mükemmellikten ziyade mükemmelliğe ulaşma çabası. 📌 Öne Çıkan Alıntılar: "İyi hissettiren bir şeyi yapmak bambaşka, mükemmel olması için saat sabah 5’ten 7’ye kadar sıraladığı 10 aktiviteyi yapmak başka." "Daha fazlasını istemek diye bir şey var ama bu şu anda mükemmel olmadığın anlamına gelmiyor." 🔗 İlgili Videolar ve Oynatma Listeleri: Zaman Kazan, Huzuru Yakala: Sürdürülebilir Planlama Sanatı B8 Motivasyonu Beklemeyin, Onu Kendiniz Yaratın! B9 25 Yaş Krizi: Yolunu Bulmak ve Gelecek Kaygına Yenilmemek İçin Ne Yapmalısın? 📢 İlgili Kaynaklar: Mükemmel Olmamanın Hediyeleri - Brené Brown -- 00:00 Mükemmeliyetçiliğe Giriş 01:15 Mükemmelliğin İlk Paradoksu 04:25 Mükemmelliğin İkinci Paradoksu 06:20 Kitap Önerisi 07:00 Kabullenmek 08:00 Mükemmeliyetçiliğin Kaynağı Ne? 10:53 Küçük Anların Önemi 13:50 Belirli Bir Şekle Bağlanmak 15:30 Sosyal Medyanın Mükemmeliyetçiliği Tetiklemesi 16:50 Bizim Algımız 22:14 Beden Algısı ve Çok Bedenli Brandler 23:12 Sınırlar 25:31 Detaycılık Mükemmeliyetçilik mi? 27:50 Yolculuktan Keyif Almak 29:17 Mükemmeliyetçiliği Kırmanın En Etkili Yolu 30:30 Mükemmeliyetçi Tanıdıklarınıza Bunu Paylaşın -- Bizi takip edin! Instagram / dikoturpodcast TikTok / dikoturpodcast Apple Podcast / dikoturpodcast Spotify / dikoturpodcast -- Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/ 🎧 “Mükemmeliği Kucakla: Günlük Hayatta Mükemmeliyetçiliği Dönüştürmek“ bölümünü tercih ettiğiniz platform üzerinden dinleyebilirsiniz, şimdi YouTube'ta🎧 #Podcast #Mükemmeliyetçilik #ÖzGelişim #brenebrown #mentalhealth