Hiç her şeyi doğru yapıyorum ama kilo veremiyorum dediniz mi? "Az ye ve spor yap kilo verirsin" öğretisini bilimsel olarak çürüttük. Gerçekten nasıl ve neden kilo alınır araştırdık. Neden bazı insanlar "kilo almıyor" ama bazısına "su içse yarıyor"? Şekeri bir süre bıraktık, bakın ne oldu? Stres kilomuzu nasıl yönetiyor? Denediklerimiz, önerilerimiz ve bu döngüyü kırmak için ipuçlarımız.
Önerilen Kitaplar:
Why We Get Fat: And What To Do About It - Gary Taubes
The Hormone Cure - Sara Gottfried
...
Bizi izleyin: https://www.youtube.com/@DikOturPodcast
Bizi takip edin:
Instagram: https://www.instagram.com/dikoturpodcast?igsh=ZDB1dHRtejJpZGpy
TikTok: https://www.tiktok.com/@dikoturpodcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc
Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: https://bilgehankorucuoglu.substack.com/
Bize ulaşın:
dikoturpodcast@gmail.com
