Neste episódio, mergulhamos em um tema essencial para quem vive no ritmo acelerado do digital: como manter a energia durante o dia todo, sem esgotar corpo, mente e alma.
Você vai entender por que sua energia despenca mesmo com tudo planejado, como hábitos simples transformam seu desempenho e o que realmente sustenta uma rotina produtiva sem culpa.
Nada de fórmulas milagrosas — aqui, falamos de práticas reais, conscientes e acessíveis para recuperar o foco, preservar sua saúde emocional e manter constância com leveza.
Se você sente que está sempre correndo atrás do próprio rendimento, este episódio é um convite pra respirar, repensar e retomar o controle da sua energia.
Aperte o play e descubra como viver, criar e trabalhar com mais presença e vitalidade — todos os dias.