La meditación y el mindfulness están de moda desde hace muchos años, aunque no siempre funcionan para todo tipo de público. Un estudio reciente demuestra que la meditación provoca en un 25 % de los clientes una mayor sensación de ansiedad y nerviosismo. Por eso hoy te quiero traer algunas alternativas a la meditación que funcionan igualmente bien para dominar las emociones que nos produce tener pensamientos negativos. #meditacion #ansiedad #mindfulness #alternativas