In der neuen Folge haben wir mit Nicolai Stempel einen Experten für das Wohlbefinden für Sportler am Start! Nico ist nicht nur Physiotherapeut, sondern auch ein Performance Coach, der ganzheitlich an der Leistungsschraube von Spitzensportlern dreht. Wie Ernährung, Schlaf und die richtige Belastungssteuerung explizit Einfluss auf Verletzungen, Prävention & Regeneration von Sportlern nehmen können, erfährst du in der neuen Folge!

Eric Franke hat 2018 die olympische Silbermedaille im Bobfahren gewonnen. In seiner Rolle als Anschieber, erzählt er über den Vibe der Winterspiele, den deutschen Spitzensport und das System Bundeswehr und Profisport. Mittlerweile arbeitet er als Performance Coach und gibt in der Folge Einblicke, welche Übungen besonders für die Schnell- und Explosivkraft empfehlenswert sind.

Misha Kaufmann ist einer der innovativsten Trainer in der Handballwelt. Dabei hat er eine ganz besondere Eigenschaft: Er sieht den Sport nicht nur als solchen, sondern bindet psychologische Elemente in sein Training ein. Wie Mishas eigene Routinen aussehen, welchen Mindset er entwickelt hat und welche Tipps er für aufstrebende Handballer hat, erfährst du in der neuen Folge!

Welch ein interessantes Kick-Off Lineup der 7. Staffel! In dieser Folge ist der Muskelforscher und Doktorand an der Uni Münster, Michel Kühn zu Gast. Im Gespräch geht es nicht nur um seine Forschung, sondern auch um das Thema Muskelaufbau, Supplements und die mittlerweile populär gewordene Abnehmspritze.

Endlich wieder #diebesten30minutendeinestages In der neuen Staffel gibt dir Stefan einen genauen Überblick über das bisherige Jahr bei Optimum, was euch noch erwartet und viele geheime Infos, die dich definitiv interessieren werden. Hierbei spricht der Gründer von OPTIMUM PERFORMANCE auch über Entwicklungen in der Firma und wie wir den Transfer von Start Up zu einem konstanten Familienunternehmen geschafft haben. Außerdem: Infos zu Produkten, wie DU unser Markenbotschafter werden kannst und und noch viel mehr!

In der letzten Folge vor der Sommerpause geht es um ein heikles Thema: Stress, Belastung, Überlastung und wie diese Kombination Marie beinahe in den Burnout getrieben hat. Eine spannende Folge, die uns zeigt, wie wichtig es ist, auf unseren Körper zu hören!

In der neuen Folge erklärt dir Sportwissenschaftler Stefan, wie du deine Trainingsleistung und deine Erholung effektiv steigern kannst. Du lernst einfach durchführbare Strategien kennen, um mehr aus deinem Training herauszuholen und erfährst, welche Supplements du als Sportler wirklich brauchst.

In der neuen Folge erzählt euch unser Gründer Stefan von der Geschichte INTRA-RX und wie es zur neuen Version 2.0 kam. Welche Inhaltsstoffe sind wieso enthalten? Was bewirken sie und wie spielen sie untereinander zusammen? Was sind die Unterschiede zu anderen Produkten und welchen Eisnatzzweck sieht Stefan für dieses Produkt.

Wer gerne sanften und angenehmen Klängen lauscht, der wird in der neuen Folge auf seine Kosten kommen. Judith Banges wundervolle Stimme, gepaart mit unserem Gründer Stefan ergeben ein tolles Duo. Es geht um Selbständigkeit, wie man sich gegenseitig unterstützt und den unbändigen Willen erfolgreich zu sein...

Die neue Folge ist hochinteressant- und brisant: Noch nie zuvor war das Thema Frauengesundheit so aktuell wie heute. Und das aus gutem Grund! Wie sich Hormonstörungen entwickeln und was du dagegen tun kannst, wenn du betroffen bist, erfährst du in der neuen Folge!

In dieser Folge sprechen Stefan und Marc (Basketballprofi) über Methoden zur Leistungssteigerung im Sport. Praktische Tipps, um dein Training zu verbessern aber auch über den mentalen Aspekt. Was macht einen guten Sportler aus und was musst du mitbringen, um Profi zu werden?

Eine sehr besondere Folge wartet auf dich: Niklas ist Athletiktrainer bei den Rhein Neckar Löwen. Stefan ist Athletiktrainer in Oftersheim/Schwetzingen. Beide Teams spielen 2x im Jahr gegeneinander. Zeit für Tipps & Tricks, wie ein modernes Athletiktraining auszusehen hat.

In der neuen Folge haben wir Christina Fischer, die Expertin für weibliche Gesundheit zu Gast. Christina ist kein unbeschriebenes Blatt, wir blicken auf eine gemeinsame Vergangenheit, in der sie schon eng mit Optimum Performance verbunden war. Im Podcast erzählt sie von ihren neuen und alten Projekten und zeigt ganz genau, weshalb das Thema Frauengesundheit ein riesiges Themengebiet ist.

Wie gesund sind Supplements aus der Drogerie? Was gibt es bei Produkten aus der Apotheke zu beachten und weshalb Zucker-Ersatzprodukte der größte Müll sind, erfahrt ihr in der neuen Folge!

Von der olympischen Bühne direkt in den Podcast! Spannende Folge, wie Gewichtheben und CrossFit dich als Mensch stärkt und positiv beeinflusst,

Exklusiver Talk mit Hyrox-Rakete Rob Bentler zum Thema Training & Ernährung: Einfache Wege, um abzunehmen und in Shape zu kommen.

Dom & Stefan haben eine Gemeinsamkeit: Beide sind Athletiktrainer im Profisport. In der neuen Folge thematisieren sie die Wichtigkeit dieses besonderen Teils eines jeden Trainerstabes und wie man als Bindeglied zwischen Team und Trainern direkten Einfluss auf die Performance der Mannschaft nehmen kann.

In der neuen Folge spreche ich (mal wieder) mit dem Elite-Coach Markus Frison. Einer der besten Coaches der Szene und frischer Mallorca-Auswanderer über sein wachsendes Coaching, neue Entwicklungen in der funktionellen Fitness und wie dich externe Stressoren in deiner sportlichen Leistungsfähigkeit blockieren können.

In der neuen Folge sprechen Stefan & Moritz über den aktuellen Stand der funktionellen Fitness in Deutschland. Welche Sportarten sind im Trend? Was nimmt ab und wie sehen die Beiden die generelle Entwicklung der Fitness-Szene in Deutschland?

Im Dschungel der Ernährungsausbildungen- und Zertifikate ist es nicht immer leicht, gute Coaches von weniger Guten zu unterscheiden. Srna Ginschel ist eine Gesundheitsexpertin auf dem Weg zur Heilpraktikerin und erklärt im Gespräch mit Stefan, worauf es wirklich ankommt. Falls du gerade mit dem Gedanken spielst dich in ein Coaching zu begeben, erfährst du hier die Punkte, auf die es ankommt.