Die Saunaküche ist der Sauna Podcast für alle, die Gesundheit, Wellness und gute Geschichten lieben. Die beiden Saunameister Matthias Hübner und Sedat Tasan nehmen dich jeden Montag mit in ihre Welt voller Aufgüsse, Entspannung und überraschender Momente. Mal geht es um Gesundheit und Achtsamkeit, mal um Wellness Tipps für den Alltag, mal um die lustigsten Geschichten aus der Sauna. Alles nah dran, persönlich und mit echtem Humor.
Im Vergleich zu anderen Wellness Podcasts oder Gesundheit Podcasts ist Die Saunaküche einzigartig, weil Matze und Sedo nicht nur Experten im Bereich Sauna sind, sondern auch echte Entertainer. Sie verbinden Wissen mit Unterhaltung und lassen dabei immer auch ihre Hörerinnen und Hörer zu Wort kommen. So entsteht jede Woche ein authentisches und inspirierendes Sauna Erlebnis zum Anhören.
Abonniere jetzt Die Saunaküche und sei dabei, wenn die beiden dich jeden Montag in die heiße Welt von Sauna, Gesundheit, Wellness und guter Laune mitnehmen.
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Eisbaden ist mehr als nur ein Trend. In Ländern wie Finnland, Russland oder Kanada hat das kalte Bad eine lange Tradition. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie der Sprung ins eiskalte Wasser Kreislauf und Immunsystem stärkt, Stress abbaut und die mentale Stärke fördert. Wir geben praktische Tipps für den sicheren Einstieg, erklären die richtige Atmung, das Aufwärmen danach und welche Risiken man kennen sollte.
instagram: Die_Saunakueche
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