In dieser Folge der Philipp Rey Show spreche ich darüber, ob Krafttraining für verschiedene Positionen im Volleyball spezifisch sein sollte und wo ich Anpassungen im Trainingsplan durchführen würde.
Ich gehe dabei auf die allgemeine Trainingsplanung ein, welche Formen von Training am zielführendsten für Volleyballer*innen sind und spreche ich Anschluss im Detail über spezifische Anpassungen im Trainingsplan von den verschiedenen Positionen im Volleyball.
Dabei sage ich dir ganz genau welche Übungen du in welcher Position vermehrt durchführen solltest und welche du nur kurz bis gar nicht machen solltest.
Am Ende enthältst du einen beispielhaften Trainingsplan für Volleyballer, den du an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Viel Spaß beim Hören der Folge!
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Philipp