Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht: Im Internet kennt man sie als die Ernährungsärztin und den Bewegungsexpertin. Doch hinter der öffentlichen Fassade steckt so viel mehr. In diesem Podcast wollen Petra und Roland Einblicke in ihr Leben "hinter den Kulissen" geben.
Private Einblicke, wie sieht ein Alltag im Hause Liebscher-Bracht aus? Wie haben die beiden sich kennen gelernt? Was treibt die beiden an?
Das alles in: Die Liebscher & die Brachts!
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Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht: Im Internet kennt man sie als die Ernährungsärztin und den Bewegungsexpertin. Doch hinter der öffentlichen Fassade steckt so viel mehr. In diesem Podcast wollen Petra und Roland Einblicke in ihr Leben "hinter den Kulissen" geben.
Private Einblicke, wie sieht ein Alltag im Hause Liebscher-Bracht aus? Wie haben die beiden sich kennen gelernt? Was treibt die beiden an?
Das alles in: Die Liebscher & die Brachts!
Das passiert, wenn du zu viel sitzt (und keiner redet darüber)
Die Liebscher & die Brachts
59 minutes
3 weeks ago
Das passiert, wenn du zu viel sitzt (und keiner redet darüber)
Sitzen: Warum es dich krank machen kann.
Wir sitzen jeden Tag stundenlang, im Büro, im Auto, beim Essen, vor dem Fernseher. Und trotzdem ist Sitzen an sich gar nicht das Problem. Entscheidend ist, dass wir die Position nicht ausgleichen.
In diesem Video erfährst du, was im Körper wirklich passiert, wenn du zu viel sitzt, von den Füßen bis zum Nacken.
Roland und Petra zeigen, warum Verspannungen, Rückenschmerzen oder sogar Achillessehnen-Probleme direkt mit Sitzen zusammenhängen können. Und sie erklären, wie du mit nur 8 bis 10 Minuten Bewegung pro Tag den gesamten Körper wieder ins Gleichgewicht bringst.
👉 Du lernst:
- Warum Sitzen nicht gefährlich ist, wenn du richtig ausgleichst
- Wie Muskeln, Faszien und Gelenke auf Dauerverkürzung reagieren
- Was du gegen Nacken-, Rücken- und Knieschmerzen tun kannst
- Warum Schmerzen oft nur Alarmsignale des Körpers sind
- Welche einfachen Übungen den Unterschied machen
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Die Liebscher & die Brachts
Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht: Im Internet kennt man sie als die Ernährungsärztin und den Bewegungsexpertin. Doch hinter der öffentlichen Fassade steckt so viel mehr. In diesem Podcast wollen Petra und Roland Einblicke in ihr Leben "hinter den Kulissen" geben.
Private Einblicke, wie sieht ein Alltag im Hause Liebscher-Bracht aus? Wie haben die beiden sich kennen gelernt? Was treibt die beiden an?
Das alles in: Die Liebscher & die Brachts!
