In dieser Folge dreht sich alles um Lucas Comeback nach dem Ironman Hamburg. Er erzählt ganz offen von seiner „Ironmandepression“ und warum er sich für einen Trainerwechsel entschieden hat – inklusive der Ups and Downs, die das mit sich gebracht hat. Norman teilt seine ganz eigenen emotionalen Achterbahnfahrten in den letzten Trainingswochen vor der Challenge Roth.

Anschließend sprechen Luca und Norman gemeinsam über den bevorstehenden Ironman Frankfurt und ihre Erwartungen an das Rennen.