Hallo, so schön dass du da bist. Mein Name ist Dr. Stefanie Rukavina, ich bin Emotionscoach & Yogalehrerin und meine Passion ist es mit dir die Alchemie des Glücks zu erforschen. Wir alle streben nach dem Glück, nach Wohlbefinden & Zufriedenheit. Genau darum soll es in diesem Podcast gehen um dich zu inspirieren deinen für dich passenden & glücklichen Weg zu finden. Alles Liebe und viel Spaß beim Zuhören!
Hallo, so schön dass du da bist. Mein Name ist Dr. Stefanie Rukavina, ich bin Emotionscoach & Yogalehrerin und meine Passion ist es mit dir die Alchemie des Glücks zu erforschen. Wir alle streben nach dem Glück, nach Wohlbefinden & Zufriedenheit. Genau darum soll es in diesem Podcast gehen um dich zu inspirieren deinen für dich passenden & glücklichen Weg zu finden. Alles Liebe und viel Spaß beim Zuhören!
In dieser Podcastfolge interviewe ich bereits ein zweites Mal Marita Luger von den Cacao Collectors. In Folge 58 haben wir damals über die bevorstehende Reise nach Südamerika gesprochen und nun fast 2 Jahre später, dürfen wir etwas mitreisen. Sie redet von der Reise ihres Lebens, die sie gemeinsam als Familie erlebt haben. Dabei ging es um so viel mehr als nur um den Kakao, es bringt uns mit der Frage in Verbindung, wann und wie entsteht Glück, wer bin ich und was brauche ich um glücklich zu sein. Eine bunte Reise zu sich selbst und den eigenen Werten. Also höre am besten jetzt gleich rein!
Alle Infos zu Cacao Collectors & House of Cacao, Chocolate & More
Am Viktualienmarkt, Westenriederstraße 15, 80331 München.
Folge ihnen auf ihrem Kanal: @cacaocollectors
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Ich bin Dr. Steffi Rukavina, Emotionscoachin für Frauen, die sich nicht länger von alten Ängsten lenken lassen wollen – sondern ihr Leben mutig, selbstbestimmt und echt gestalten möchten.
Mehr Impulse gibt’s auf Instagram, folge mir hier und wachse mit mir: @dr.steffi.rukavina & @dr.steffi.rukavina.ausbildung
Du funktionierst. Du bist hilfsbereit. Du willst niemandem zur Last fallen.
Und genau deswegen sagst du zu oft Ja – obwohl du innerlich Nein meinst.
In dieser Folge spreche ich über die versteckte Angst, die dich antreibt, es allen recht zu machen.
Wir schauen gemeinsam hin:
– Wie sich dysfunktionale Angst im Alltag zeigt
– Warum People Pleasing oft ein Schutzmechanismus ist
– Was diese Angst dich wirklich kostet
– Und welche Mini-Schritte du ab heute gehen kannst, um dich selbst wieder zu spüren
Wenn du lernen willst, wie du Nein sagst – ohne Schuldgefühle.
Wenn du aufhören willst, dich ständig zu verbiegen.
Wenn du wieder du selbst sein willst – echt, frei, klar.
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Ich bin Dr. Steffi Rukavina, Emotionscoachin für Frauen, die sich nicht länger von alten Ängsten lenken lassen wollen – sondern ihr Leben mutig, selbstbestimmt und echt gestalten möchten.
Ich begleite Frauen, wieder bei sich selbst anzukommen – innerlich klar, emotional frei, verbunden mit sich.
Lies weiter im Blogbeitrag: https://www.stefanie-rukavina.de/post/eigene-grenzen-uebergehen-angst
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Es ist schon wieder soweit: Wir blicken auf das Ende des Jahres und sind vielleicht bereit für das neue Jahr?!
Falls du mit mir gemeinsam dein Jahr reflektieren und dich für 2025 ausrichten magst, dann ist diese Folge genau richtig für dich!
Schnappe dir jetzt dein Journalbuch, einen Stift und am besten Kopfhörer und nimm dir ca. 1 Stunde Zeit :-)
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Es ist wunderbar, dass es dich gibt! Fühl dich fest umarmt, deine Steffi
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In dieser besonderen Podcastfolge habe ich die wundervolle Raphaela Sonner zu Gast – Expertin für Klangtherapie und die heilende Kraft von Klängen.
Gemeinsam tauchen wir ein in ihre faszinierende Arbeit mit Klängen und sprechen über:
- Wie Klänge unser Wohlbefinden beeinflussen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können.
- Ihre persönliche Reise zur Klangtherapie und was sie dazu inspiriert hat, mit obertonreichen Klängen zu arbeiten.
- Ihre Liebe zum Klang & die Arbeit – für alle, die sich tiefer mit der heilenden Wirkung von Klängen beschäftigen möchten.
Raphaela teilt spannende Einblicke in die transformative Kraft von Klang und gibt dir Impulse, wie auch du Klänge in deinen Alltag integrieren kannst, um Ruhe, Balance und innere Stärke zu finden.
Diese Folge ist für dich, wenn du neugierig auf die Verbindung zwischen Schwingung, Tönen und Wohlbefinden bist.
Wenn du noch mehr von und mit Raphaela lernen möchtest, dann schau am besten auf ihrer Homepage direkt nach: www.raphaelasonner.com und folge ihrem Account auf Instagram @raphaela_sonner
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In dieser Podcastfolge durfte ich Eva-Maria und Paul von PAVA FUMA (einem Start Up aus Ulm) zum Thema Räuchern und Wohlbefinden interviewen.
Diese Podcastfolge ist für dich, wenn du selbst gerne räucherst oder aber noch total neu in der Marterie bist. Du lernst, welche liebsten Facts die beiden zum Thema Räuchern haben, wie sie Wohlbefinden in ihr Unternehmen fließen lassen und wie sie persönlich zu diesen Themen stehen. Am Ende teilen wir noch eine kleine Überraschung mit dir, nämlich eine wunderbare Idee, wie auch du mehr Verbindung in dein Leben einladen kannst.
Wenn du noch mehr von und mit PAVA FUMA lernen möchtest, dann schau am besten auf ihrer Homepage direkt nach: www.pavafuma.com und folge ihrem Account auf Instagram und Youtube: @pavafuma
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Diese Frage war Teil meiner Umfrage auf Instagram und ich fand sie sehr spannend.
In dieser Folge lernst du, auf welche Punkte du achten solltest, wenn du im Job/Beruf glücklich werden magst und was zum Arbeitsglück beiträgt.
Natürlich gehört auch hier die Positive Psycholgie mit dazu und es darf nochmal ein kleiner Reminder sein, zu schauen welcher Stellenwert Arbeit für dich haben soll.
Wenn du dir die Folge nochmal zusammengefasst durchlesen möchtest, klicke hier: https://www.stefanie-rukavina.de/post/glücklich-im-job
Spürst du, dass du in deinem Veränderungsschritt begleitet werden magst, dann klicke hier: https://www.stefanie-rukavina.de/emotionscoaching
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In dieser Episode rede ich zum ersten Mal auf englisch (manchmal sehr unperfekt, bitte seid gnädig mit mir) mit meiner wundervollen Kollegin Raha Bamdadi. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist über mentale, emotionale und psychische Gesundheit zu sprechen und warum wir glauben, dass Yoga hier eine große Unterstützung sein kann.
Außerdem teilen wir mit euch unser Herzensanliegen und was wir für ein Projekt ins Leben rufen möchten - denn Yoga geschieht nicht nur auf der Matte sondern eben auch außerhalb.
Bitte lasst uns wissen, was ihr von diesem Projekt haltet, was eure Berühungspunkte sind mit der Mentalen Gesundheit und welche Erfahrungen ihr gemacht habt.
Wir freuen uns auch, wenn ihr die Folge teilt und ihr eine tolle Bewertung schenkt.
....und nun viel Freude beim Anhören,
Raha und Steffi
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Mindset | Empowerment | Wohlbefinden | Yoga
In dieser Solo-Podcastfolge teile ich mit dir meine Erfahrungen der letzten 6 Jahre Soloselbstständigkeit als Inhaberin des Mind & Body Ateliers, als Emotionscoach & Yogalehrerin.
Ich nehme dich kurz mit in die Vergangenheit, wie alles begann und durch welche Täler & Berge ich wandern durfte und musste.
Was habe ich gelernt? Was treibt mich an? Was ist mein Ziel hinter dem Ziel? Was sind meine größten Struggles? Meine Tools für ein Business? Was hätte ich gern früher gewusst?
All das erfährst du in dieser persönlichen Folge. Wenn dir die Folge gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn du dem Podcast eine positive Bewertung schenkst.
Solltest du dich selbst mehr für Yoga oder aber auch für die Emotionscoachings interessieren, schau dich super gerne auf meiner Homepage um. Ich freue mich sehr von dir zu hören!!!
→ Sei dabei und meld dich für denm Tag der offenen Tür am 20.4.24:
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Katrin Corleis arbeitete viele Jahre ehrenamtlich in der Telefonseelsorge, dann im 1:1 in der Seelsorge und nun in der Notfallseelsorge. In ihren jetztigen Einsatzbereichen ist der Tod allgegenwärtig - sei es durch Unfälle, Versterben im häuslichen Bereich oder eben auch Suizid.
Für den Umgang mit dem Tod und die damit einhergehenen Fragen und Emotionen hält sie den Raum - denn das ist meistens etwas, das wir nie gelernt haben und dennoch ist es so wichtig.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich dem vermutlich erstmal schweren Thema des Todes stellen magst und bereit bist die Schönheiten des Lebens zu erkennen, die es dennoch gibt. Immer. Für uns ist es wichtig in dieser Folge mit dir zu teilen, dass das Leben aus den beiden Dualitäten besteht. Wir sind Menschen und daher ist es total normal Emotionen zu haben und sie zu fühlen.
Wir müssen die Schwere des Lebens (die es manchmal mit sich bringt) nicht alleine tragen, traue dich über deine Gefühle zu sprechen und ganz generell, traue dich auszutauschen. Denn Leben bedeutet Verbundenheit und Verbundenheit schafft Frieden. Aber hör nun selbst und lass uns super gerne wissen, wie die Folge für dich war und welche Impulse du aus ihr ziehst. Bei Fragen kannst du dich auch jederzeit an uns wenden: katrin@katrincorleis.de oder kontakt@stefanie-rukavina.de
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Mindset | Empowerment | Wohlbefinden | Yoga
Eine neue Folge ist online.
“Hätte ich doch nur...? Was wäre wenn...? Was hinterlasse ich...?”
In dieser Folge unterhalte ich mich mit Barbara Saile über das Loslassen und Präsent Sein beim Thema Sterben und der Trauerbegleitung.
Im ersten Moment ist dieses Thema sehr schwer und kann natürlich belasten.
Doch in dieser wichtigen Arbeit steckt auch die Lebensfreude, die es gilt wieder zu sehen, zu fühlen und zu erarbeiten. Sie ist da, auch wenn man sie für eine bestimmte Zeit aus den Augen verliert.
Barbara arbeitet u.a. als systemische Familientherapeutin und hat sich sehr auf die Arbeit in der Trauerbegleitung fokussiert.
Ihre 3 Tipps für die Trauerarbeit:
Trauer ist eine unangenehme und schwere Emotion. Sie fühlt sich für viele herzzerreißend an. Sie tut weh und der Sinn der Lebens kann vor allem beim Thema Tod etwas verloren gehen. Zeitgleich bringt sie uns mit unserer Liebe stark in Verbindung. Diese Liebe bleibt am Ende und das ist ein großes Geschenk.
Drücke jetzt den Play-Button.
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Mindset | Empowerment | Wohlbefinden | Yoga
Als ich in meiner letzten Podcastfolge zum Jahreswechsel (Folge 61) mit wunderschönen Rückmeldungen geflutet wurde, wusste ich: Ich habe offensichtlich irgendwas anders gemacht als sonst.
Nun, ein paar Tage später ist mir klar was: Ich habe mich sehr nahbar und verletzlich gezeigt. Offen und authentisch. Ich habe signalisiert, dass ich nicht Superwoman bin, dass ich nicht immer nur gute Laune habe und dass es mir 2023 auch passiert ist: Ich habe mich von meinen eigenen Gedanken teilweise in die Irre führen lassen. In der Folge habe ich mir erlaubt Mensch zu sein. Steffi eben - ohne meine Rollen der Yogalehrerin, der Wissenschaftlerin, der Coach oder Gute Laune Beauftragte.
Vor allem meine Offenheit und meine authentische Art werden häufig angesprochen. Das freut mich total, denn diese Form der Vulnerabilität ist so wichtig in unserer Geselleschaft. Ich sehne mich nach einer Gesellschaft, die emotional in Resonanz gehen kann, die sich einfühlen kann, die Perspektivwechsel hinbekommt, die Mensch ist. Natürlich, ein gewisses Maß an Bewusstsein, Wissen und Reflektionsgabe ist notwendig. Aber all das ist erlernbar und ich finde es sogar notwendig, denn nur wer authentisch lebt, wird von sich sagen können er lebt ein gelingendes Leben, das Zufriedenheit ermöglicht, selbst wenn Mistikacka-Phasen präsent sind.
All dieses Wissen & meine Erfahrungen durften in meinen Onlinekurs fließen. Nach meiner Recherche im deutschen Sprachraum ist er einzigartig und verwebt dieses Wissen so, dass man ein Lebenlang von ihm profitieren kann. In den jeweiligen Kapiteln warten spezifische Reflektions- und Handlungsaufgaben auf dich. Diese Aufgaben sind inspiriert von der Positiven Psychologie, dem PERMA-Modell, der Emotions-wissenschaft und meiner Yoga-Praxis.
Der Kurs ist perfekt für dich, wenn du mit Eigenmotivation, etwas Geduld, Neugier und Forscher:innengeist dich selbst besser kennenlernen magst, damit du zu dir stehen und ganz du selbst sein kannst.
Viel Spaß beim Zuhören,
Deine Steffi
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Triggerwarnung: Ich spreche über einen Suizid in meiner Yoga Community. Wenn dich das Thema zu sehr berührt, bitte gib auf dich acht, höre sie nicht an, höre sie nicht alleine an, oder überspringe diesen Part: (Minute 24 - Minute 36). Solltest du akut Hilfe brauchen, bitte wende dich an ein professionelle Einrichtung z.B. www.notfallseelsorge.de. Du kannst dort anrufen: 0800 / 111 0 111 • 0800 / 111 0 222, du kannst dort in einem Chat mit einer Person sprechen, du kannst aber auch per Email Kontakt aufnehmen. Egal für welche Version du dich entscheidest: BITTE erkenne, welche Möglichkeiten es gibt und welch positive Erfahrungen gemacht wurden und dass es immer eine Hilfestellung gibt. IMMER.
Wusstest du, dass das Gehirn eine sog. negativity Bias hat? Also unser Gehirn kann sich eher das Negative merken und Bedrohliches leichter erkennen und wahrnehmen als das Schöne, das Leichte, die Wunder. Das bedeutet wenn wir nicht immer aktiv mit arbeiten, könnte es sein, dass wir ein Jahr als negativer bewerten, als es eigentlich war.
Genau so erging es mir. Mein Jahr 2023 war schwer für mich, es lag immer ein Schleier der Trauer und der eigenen geringeren Wertigkeit dar. Aber es ist nicht die ganze Wahrheit. Sondern meine Wahrnehmung wurde geprägt und ich habe mich etwas von ihr mitreißen lassen. Wenn ich nochmal und nochmal und nochmal darüber nachdenke und mir mein Jahr anschaue, erkenne ich nämlich unfassbar viel Schönes!
In dieser Folge teile ich ganz vulnerabel was mich alles beschäftigt hat und welchen Auslöser es hierfür gab.
Wenn du auch dein Jahr mit mir gemeinsam reflektieren und deine Ressourcen und wunderbaren Momente mit mir sammeln magst, wenn du mit mir gemeinsam auf das manchmal schmerzliche Menschsein schauen und sortiert in das Jahr 2024 fließen magst, dann ist diese Podcastfolge für dich!
Schnappe dir jetzt dein Journalbuch, einen Stift und am besten Kopfhörer, starte Spotify für die gemeinsame Playlist (https://open.spotify.com/playlist/1XO8MU5sqD0VX8Pi495uz5?si=6fb8da7d29a34029) und höre die Podcastfolge auf meiner Homepage (...und dann gehts los: https://www.stefanie-rukavina.de/diealchemiedesgl%C3%BCcks)
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Kommentar 27.12.23 : ich möchte darauf hinweisen, dass mein Kommentar in der Folge "dass es einen freiwilligen Tod und einen unfreiwilligen Tod gibt" nicht so stehen lassen. Denn natürlich weiß ich, dass jemand der Suizid als letzten Punkt sieht, es mit Sicherheit nicht freiwillig macht, sondern sich wahrscheinlich gezwungen fühlt. Daher möchte ich mich hier für meinen unachtsamen Moment entschuldigen.
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Eine weitere Community Podcast-Folge ist online!
- Wie bist du zum Atelier gekommen? Wie bist du nach der Ausbildung gestartet ? Ist es wichtiger sich treiben zu lassen oder den eigenen Weg zu suchen?
In dieser Folge teile ich mit dir meine wichtigsten Schritte und Entscheidungen, die mich hierher gebracht haben. Du erfährst, was ich als wichtig erachte um als Yogalehrerin zu arbeiten und sich der Frage zu stellen: Eigenes Studio mit eigenen Kursen oder lieber angestellt im Studio. Wer soll eigentlich alles an deinen Kursen teilnehmen? Werbung ja oder nein? Was sind deine Stärken, was fällt dir leicht? Fragen über Fragen :-)
Alles hat seine Vor- und Nachteile, am Ende entscheidet für mich das Gefühl. Nicht die Vernunft, sondern das langfristige Gefühl. Welche Entscheidung du triffst, ist nur für dich wichtig. Aber eines ist sicher: "Your vibe attracts your tribe" - je mehr du du bist, umso mehr wirst du die passenden Personen für dich finden. Also trau dich du zu sein, sei da und dann wird sehr viel möglich.
Drücke jetzt den Play-Button und lass uns eintauchen!
In dieser neuen Podcastfolge erzählt uns Christine May über die Kraft unseres Atems, die Vorteile des Breathworks und wie sie dieses Tool als Breathwork Lehrerin gemeinsam mit dem Embodiment, Female Empowerment in ihre Arbeit integriert und daraus nun auch ein neues Training für Frauen konzipiert hat "Rise - lead with love", das am 14.10. beginnt. Diese Folge ist für dich, - wenn du auch Interesse an Breathwork hast - wenn du den Unterschied zwischen Breathwork & Pranayama lernen magst - wenn dich innere Arbeit & Persönlichkeitsentwicklung interessiert - wenn du bereit bist für den nächsten Schritt deiner eigenen Reise.
Alle Infos zu Christines aktuellen Angeboten findest du auf ihrer Homepage: https://www.christinemay.de/termine-teacher-trainings/2023.
Du kannst auch bei ihrem kostenlosen Breathwork-Schnupper-Training teilnehmen: https://christinemay.de/schnupper-training/
Folge ihr gerne auf ihren sozialen Medien und um keine News zu verpassen, kannst du dich auch direkt für ihren Newsletter anmelden.
Instagram: https://instagram.com/christinemayyoga
Youtube: @ChristineMayYoga
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Kakao, Roher Kakao, Kakaozeremonien: Aktuell ist der Kakao in aller Munde und vor allem in der spirituellen Welt auch hier in Deutschland bereits ein treuer Begleiter. Es wird ihm nachgesagt, er sei herzöffnend, gesund und macht glücklich.
Doch steckt im Kakao wirklich so viel Glücksmagie, wie alle behaupten?
In diesem Interview durfte ich mit Christine & Marita Luger von Cacao Collectors aus München in ihrem Shop House of Cacao genau darüber reden. Christine beschäftigt sich schon sehr mehr als 20 Jahren mit Cacao und hat bei ihrer Suche nach dem rohen Kakao verteilt auf der Welt so viel mehr entdeckt als nur die Kakaobohne, dazu mehr im Interview.
Wo kommt der Kakao her, wie wächst er, wie wird er auf den Plantagen von den Bauern gepflegt, welche Geschmäcker trägt er in sich und wie kann er als rohes Produkt direkt weiter vertrieben werden - so dass der Kakao aber auch die Arbeit der Bauern gewertschätzt wird?
Rund um den Äquator sammeln Christine und ihre Tochter Mary das Wissen und pflegen die Beziehung zum Kakao und den Bauern. In diesem Interview geht es jedoch um so viel mehr als um den Kakao.
Es geht um die individuelle Reise, um das Vertrauen seiner Intuition zu folgen, sich zu trauen eigene Schritte zu gehen und so viel mehr.
Mary & Christine, vielen lieben Dank für eure wertvolle Arbeit den Kakao in die Welt zu tragen, mit so viel Wissen, Liebe & Wertschätzung.
Ich freue mich sehr darauf auch bald schon in Ulm, nach eurer Reise euren Kakao verkaufen zu dürfen und ihm in Ulm eine Heimat zu bieten.
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Mindset | Empowerment | Wohlbefinden | Yoga
In dieser inspirierenden Episode habe ich mich mit der wundervollen Dr. Melanie Steiner zusammengetan, um über Themen zu sprechen, die uns alle berühren: Yoga, Trauma und Selbstfürsorge. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf die Verbindung zwischen Körper und Geist und wie wir durch eine achtsame Praxis unsere innere Balance finden können. Wir erkunden die Möglichkeiten des Yoga als Werkzeug zur Selbstreflexion, Selbstheilung und persönlichen Transformation. 💫🧘♀️ Lasst euch von unserer tiefgründigen und inspirierenden Unterhaltung mitreißen und entdeckt neue Wege, wie ihr eine liebevolle Beziehung zu eurem Körper aufbauen und mit euch selbst mitfühlend & großzügig umgehen könnt. Diese Podcastfolge ist eine Einladung, euch selbst besser kennenzulernen und einen Raum der Heilung zu schaffen. Teilt eure Gedanken und Erfahrungen gerne in den Kommentaren und lasst uns gemeinsam eine Community des Wachstums und der Unterstützung schaffen. Wir freuen uns darauf, von euch zu hören! 🌟💬
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Mindset | Empowerment | Wohlbefinden | Yoga
Schnappt euch eure Kopfhörer, gerne auch einen Kaffee und taucht ein in eine inspirierende Unterhaltung über Selbstfürsorge, Verbindlichkeit und Commitment! 🎧💖
In dieser Episode habe ich mich mit der wundervollen Fabienne Schwarzloh zusammengetan, um über ein Thema zu sprechen, das uns allen am Herzen liegt: Unsere Selbstfürsorge. Denn wir alle verdienen es, uns liebevoll um uns selbst zu kümmern und uns Zeit und Raum für unser eigenes Wohlbefinden zu nehmen. 💕✨
In unserer Podcastfolge erforschen wir die Bedeutung von Verbindlichkeit und Commitment in Bezug auf unsere Selbstfürsorge. Wir teilen persönliche Erfahrungen, wertvolle Einsichten und praktische Tipps, wie wir uns selbst gegenüber verantwortungsvoll handeln können, um unsere eigene Gesundheit und Zufriedenheit zu fördern. 💪💛
Wir sprechen über die kleinen Schritte, die wir täglich unternehmen können, um uns selbst Priorität zu geben und uns mit Liebe und Achtsamkeit zu behandeln. Es geht darum, Verantwortung für unser eigenes Wohlergehen zu übernehmen und bewusste Entscheidungen zu treffen, die uns dabei unterstützen, die beste Version von uns selbst zu sein. 🌟✨
Am 8.7. bieten wir ein Sommer-Sonne-Selbstfürsorge Event an "Earth my body, nourish my soul", das hybrid angeboten wird. Es wird Yin Yoga, Selbst-Massage mit einem ätherischen Öl und einem Klangbad geben.
Alle weiteren Infos findest du hier:
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https://www.stefanie-rukavina.de/events/earth-my-body-nourish-my-soul
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Mindset | Empowerment | Wohlbefinden | Yoga
Hey liebes Wild Heart! 🌟 Es ist Zeit für eine brandneue Podcastfolge, die dein Herz zum Leuchten bringen wird! 🎧💖 In dieser Episode tauchen wir tief in die wunderbare Welt der Ressourcen-Stärkung von Mitfreude und Positivitätsresonanz in Form einer Meditation ein. 🌈✨
Mitfreude ist diese zauberhafte Fähigkeit, Freude und Glück mit anderen zu teilen und in ihre Erfolgen mitzufeiern. Es ist wie ein strahlender Sonnenstrahl, der sich ausbreitet und unser eigenes Glück noch größer macht. 🌞💛
Und das braucht die Welt gerade sehr, oder was denkst du? Also schnapp dir deine Kopfhörer, mach es dir gemütlich und sei dabei, wenn wir in dieser Podcastfolge die Kraft der Mitfreude und Positivitätsresonanz kultivieren.
Pssst... Vergiss nicht, deine Erfahrungen und Gedanken in den Kommentaren mit mir zu teilen., denn ich liebe es von dir zu lesen und gemeinsam zu wachsen! 🌟💬
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Hey Wild Heart, es gibt eine neue Podcastfolge 😊
Ich freue mich sehr, dir von unserer neuesten Podcastfolge zu erzählen! Ich habe erneut meine Schwester Manuela Rukavina eingeladen, um uns gegenseitig zu interviewen und über die Themen zu sprechen, die uns gerade beschäftigen.
Wir haben über so viele Dinge gesprochen, von unseren Erfahrungen in der Selbstfürsorge, bis hin zu den Dingen, die uns inspirieren, antreiben und wir einfach umsetzen wollen. Es war so ein tolles Gespräch….Und das ist nicht alles! Manu hat auch ihren brandneuen Online-Kurs vorgestellt, "Die Manufaktur für Selbstfürsorge". Aktuell launcht Manu gerade ihren ersten reinen Onlinekurs.
Für wen ist der Kurs gedacht? Für alle, die engagiert im Leben stehen und das Gefühl von Stress ein gut bekannter Begleiter ist! Für alle, die das Gefühl haben, ihren Rollen nicht gerecht zu werden und die spüren, dass ihre Bedürfnisse nicht wirklich gesehen werden- und für alle, die das Gefühl haben, der eigene Akku ist am leer gehen.
Ziel der Manufaktur für Selbstfürsorge ist es, sich wieder in die Kraft zu bringen, das Stressgefühl zu reduzieren und die eigene Selbstfürsorge so zu gestalten, dass sich der eigene Alltag mit mehr Selbstwirksamkeit und Leichtigkeit füllt.
In der Manufaktur für Selbstfürsorge werden vier große Themenbereiche mit Videos/Audios und einem umfangreichen Workbook bearbeitet. Die Bereiche sind: • Selbstfürsorge im Stress • Deine Rollen und du • Dein Inneres: Bedürfnisse, Emotionen, Selbstwert und Motivation • Deine Muster und du Außerdem gibt es monatliche Impulse und eine exklusive Community zum Austausch untereinander. Wenn dich das anspricht, schau doch einfach für weitere Infos (genaueren Inhalt, Zeitraum und Kosten) auf Manuelas Homepage unter www.manuela-rukavina.de vorbei!"
Ich bin sehr stolz auf sie und ich weiß, dass sie so viel wertvolles Wissen zu teilen hat und mit Sicherheit für viele Personen da draußen genau das Richtige ist um der Selbstfürsorge wieder mehr Raum im Alltag zu geben:
Vielleicht hast du aber auch Interesse an einem meiner Events, Coachings oder Retreats teilzunehmen, u.a. organisiere ich mit zwei wunderbaren Co-Kreatorinnen das Vibrate Your Wild Festival vom 23.6. - 25.6., Retreats aber auch viele andere bunt gemischte Events. Wenn du Interesse hast, schau dich wahnsinnig gerne auf meiner Seite um & melde dich an, sobald du ein YES spürst.
Ich kann es kaum erwarten, deine Gedanken zu hören! 😊