
Nutrição da teoria à prática. Abordagens simples são as mais eficazes para ter resultados. Isto e muito mais com o nutricionista Alexandre Azevedo. Instagram do convidado - dr.alexandreazevedo
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Apresentador - Bruno Salgueiro Câmera - Luís Piçarra Edição - Pedro de Andrade Apresentação - Bruno Salgueiro
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