26 de janeiro O PODER DE UM MANTRA Apaga as falsas impressões de tua mente repetindo para ti mesmo: tenho em minha alma o poder de me manter afastado de qualquer mal, desejo ou perturbação — em vez disso, vendo a verdadeira natureza das coisas, eu lhes darei somente o que lhes é devido. Sempre te lembra desse poder que a natureza te deu. MARCO AURÉLIO, MEDITAES, 8.29 Qualquer pessoa que tenha feito uma aula de ioga ou sido apresentada ao pensamento hindu ou budista provavelmente ouviu falar do conceito de mantra. Em sânscrito, a palavra significa “fala sagrada” — basicamente, uma palavra, uma frase, um pensamento, até um som —, destinada a fornecer clareza ou orientação espiritual. Um mantra pode ser especialmente útil durante a meditação porque nos permite bloquear todas as distrações e nos concentrarmos. Era apropriado, portanto, que Marco Aurélio sugerisse esse mantra estoico — um lembrete ou frase de alerta para usar quando somos acometidos por falsas impressões, distrações ou sentimos a pressão da vida cotidiana sobre nós. Ele diz, essencialmente: “Tenho dentro de mim o poder de manter isso afastado. Posso ver a verdade.” Mude o fraseado como quiser. Essa parte depende de você. Mas tenha um mantra e use-o para encontrar a clareza pela qual anseia.