Você sente que está viciado no celular? Tem dificuldade de focar, dorme mal ou se sente ansioso longe das redes sociais?
Neste episódio do Diagnocast, recebemos a psicóloga Lorena Abreu, especialista em avaliação psicológica, TDAH, psicologia organizacional e do trabalho, e saúde mental infantojuvenil. Juntos, exploramos o conceito de jejum de dopamina, seus impactos no cérebro e como o uso excessivo de telas está afetando o comportamento, a produtividade e o bem-estar das pessoas de todas as idades.
Conversamos sobre:
O que é o jejum de dopamina e como ele funciona;
Como identificar os sinais de vício em telas;
O papel das redes sociais na ativação constante do sistema de recompensa;
Estratégias para recuperar o foco e reduzir o tempo de tela;
Como os pais podem lidar com o uso excessivo de tecnologia por crianças e adolescentes.
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