La pérdida de masa muscular puede empezar antes de lo que imaginas… y no solo afecta tu fuerza o movilidad, también impacta tu glucosa.En este episodio de Diabesmart 360°, la nutrióloga Sara Atri y yo desmenuzamos lo que sí funciona (y lo que no tanto) para mantener músculo a lo largo del tiempo. No es solo hacer ejercicio, necesitas el tipo correcto, cuidar tu descanso, alimentación, niveles de estrés y tener otros hábitos saludables.Un episodio para quienes buscan respuestas más completas, más allá del “haz ejercicio y come bien”.📩 Recibe mis consejos exclusivos en tu correo. ¡Suscríbete sin costo aquí! 👉 http://bit.ly/4keDjpa✅ Agenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios: 💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1 ☎️ (55) 4742 6420 PÁGINA WEB - https://diabesmart.com.mx/ FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/ INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/