I denne episoden tar vi opp tråden fra episode 2 hvor selvfølelse og selvtillit var tema. Grunnen til at dette er så viktig er at selvfølelsen er vårt fundament og alt vi gjør springer ut ifra denne. Etter episode 2 var vi mentalt litt nede. Vi snakker litt om hva som kommer i kjølevannet av det å starte en podcast, det å tørre og stå i sårbarheten. Anita deler som vanlig frodig av sine erfaringer til inspirasjon for oss alle. Vi snakker også litt om healing og hva det egentlig er. Mange ser nok på healing som noe mystisk, men etter denne episoden har du nok et annet og klarere syn på hva det er. Anita avslutter med en øvelse som heter: "Forvandle følelsene dine", som du selv kan bruke i hverdagen.