Nesse vídeo eu falo sobre dois pilares que eu sigo para ser um dev eficiente: proteger as bordas do sistema e quanto mais externa é a borda mais proteção a gente tem. 

Assumir que os parâmetros sempre chegam num estado inválido faz com que  você seja  mais criterioso(a) na validação e só execute o seu código depois de garantir que todos valores necessários estão ali.

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