I denne episode dykker vi ned i et emne, som mange kender alt for godt: overtænkning. Hvorfor går vores tanker ofte i ring? Hvordan påvirker det vores præstationer, beslutninger og trivsel? Og vigtigst af alt – hvad kan vi gøre for at bryde den mentale støj og finde ro?

Mentaltræner Henrik Hjarsbæk deler konkrete eksempler fra både sportens og hverdagens verden, og guider dig gennem praktiske strategier til at håndtere overtænkning. Du får indsigt i mentale værktøjer, der hjælper dig med at flytte fokus fra tanke til handling – så du kan præstere og leve med større klarhed og nærvær.

🎯 Du lærer bl.a.:

• Hvad overtænkning egentlig er – og hvorfor det opstår

• Hvordan du skelner mellem refleksion og overtænkning

• Teknikker til at håndtere tankemylder

• Hvordan du styrker dit mentale fokus i pressede situationer

Tag høretelefonerne på og giv dig selv et mentalt pusterum – det er tid til at tage magten tilbage over dine tanker.

Du kan altid rette henvendelse til os på www.hhmentality.com