Hoy te traigo 5 sistemas/trucos/herramientas para que puedas crear hábitos duraderos.

Nada más.

Nada menos.

El vídeojuego de la vida. La vida tiene cierta similitud a los videojuegos. ¿Porqué? Pues porque se basa en niveles que debemos ir alcanzando y superando. Pero hay algo muy importante que debes saber: Tu siguiente nivel en la vida realmente se encuentra al otro lado de lo que más temes. Cuanto más grandes sean los problemas que decidas afrontar, mayor será el éxito que vive al otro lado de ellos. Estás destinado a más, puedes lograrlo, y este episodio será la chipsa que encienda tu verdadero destino. ****** 🚀 Únete a la comunidad DYA: https://despiertayavanza.com

¿Alguna vez te has preguntado que podrías hacer para transformar y mejorar tu vida? ¿También te has preguntado lo que en realidad es el crecimiento personal? En realidad es un hábito. Descubre hoy mismo cómo crear nuevos hábitos y tranformar tu vida. En este vídeo te explico lo que es y comparto los 6 pasas que siempre has necesitado para realizar esa transformación. ****** 🚀 Únete a la comunidad DYA: https://despiertayavanza.com

¿Qué es la meditación? ¿Qué tiene para que tanta gente sienta reproche e incluso desprecio por ella sin siquiera conocerla? La meditación es... el camino del autoconocimiento. El resultado es saber ser uno mismo. Es la herramienta que nos permite estar por y en un momento con nosotros mismo. Ese momento de reflexiones que tanto necesitamos. Ese momento de reflexión al que accede de manera subconsciente incluso los detractores de la meditación cuando sufren algún momento delicado. ****** 🚀 Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

Descubre hoy cómo tener éxito. Éxito en la vida, en el trabajo, en tus relaciones... Hoy comparto contigo 7 creencias poderosas que utilizan las personas exitosas para vivir su día a día y alcanzar cualquier objetivo que se propongan. En este vídeo te hablo sobre 7 creencias fundamentales para tener éxito, tal y como explica Tony Robbins en su libro 'Poder sin límite'. ¿Quieres tener éxito en tu vida o negocio? No te pierdas el vídeo. Enlace a el libro 'Poder sin límites de Tony Robbins': https://amzn.to/3k1sCZY

Aprende hoy qué hacer con las manos al realizar presentaciones, establecer contactos o hablar en público. ¿Tienes dificultades con las presentaciones o al hablar en público? ¿Quizás te sientes incómodo y no estás muy seguro de qué hacer con tus manos? Bueno, ¡tenemos algunos trucos para conseguir solucionar este pequeño inconveniente y así, de paso, incrementar está habilidad del lenguaje corporal. Las investigaciones han descubierto que el uso de gestos intencionados con las manos hacen que todo sea más memorable, confiable y más fácil de entender. En este video, te enseñaremos los 7 gestos con las manos más poderosos para acompañar tu comunicación verbal, para que tus historias y discursos dejen una impresión duradera. Enlace al vídeo recomendado: 🚀 3 trucos para saber si atraes [LE GUSTO❓ LE CAIGO BIEN❓ | ATRACCIÓN TOTAL 💯] https://youtu.be/aEuzD3ePnq0 ****** 🚀 Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

La calidad de tu vida es igual a la calidad de tus emociones habituales, tu "hogar emocional". Y si quieres vivir una vida extraordinaria, la decisión de vivir en un estado hermoso es la decisión más importante que puedas tomar. Descubre en este vídeo como aprender lo que esto significa. ****** 🚀 Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

Posiblemente seas una persona adulta en una infancia perenne. O quizás sea al revés y resulta que eres un joven en plena vejez. ¡Pero oye! También puede que tu edad biológica y tu momento vital coincidan. Porque todo sea dicho: es lo que ocurre en la mayor parte de los casos. ¿Es tu caso? ****** 🚀 Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

Si estás permitiendo que el miedo a los juicios y opiniones de tus amigos, colegas o familiares te impida perseguir lo que realmente deseas, tengo noticias para ti. Mientras estás ocupado preocupándote por lo que todos piensan sobre lo que estás haciendo con tu vida, te estás silenciando y limitando. Está bien que te pongas a ti mismo en primer lugar. Está bien expresar tus necesidades e ir por lo que TÚ quieres. No será fácil trazar tu propio camino y requerirá algo de práctica, pero cuando finalmente decidas vivir tu vida por TI, todo lo demás encajará en su lugar.

¿También te pasa que actúas de una manera y luego no sabes exactamente porque lo has hecho? ¿Te das cuenta que has actuado de manera automática? Como si estuvieras en autopiloto, vamos. Hoy te traemos un episodio especial. Celebramos el episodio 100 por todo lo alto. ¿Cómo? Pues con una grabación de una sesión semanal de coaching perteneciente a la comunidad GENIOS. Hoy vamos a ayudarte a comprender cómo funciona nuestra mente subconsciente y como te influye y afecta todos y cada uno de los días que vives. Si te gusta el episodio y el contenido o si te ha entrado el gusanillo, no te demores. Apúntate hoy mismo a la comunidad GENIOS en comunidadgenios.com. Marcos te espera dentro. Empieza hoy a transformar tu vida. ****** 🚀 Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

La psicología de una sonrisa | Cómo la sonrisa te hace sentir y te hace aparecer ante los demás En este video, compartimos por qué y cómo tu apariencia externa afecta su nivel de influencia y éxito, especialmente cuando se trata de tu nivel de energía y tu sonrisa. Aprende a influir en tu propio estado de ánimo para mejor y a ser más accesible y deseable con un simple cambio. ****** 🚀 Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

¿Quieres conocer la forma MÁS RÁPIDA de TERMINAR CON EL SUFRIMIENTO? En realidad, es muy simple... Cambia tus expectativas por aprecio y tu MUNDO ENTERO cambiará en un instante. Realmente creo que estamos viviendo en el mejor momento de la HISTORIA: la creatividad, la innovación y las oportunidades existen como nunca antes. Tenemos la suerte de vivir en una época abundante, en la que muchos de nuestros deseos se cumplen instantáneamente: con solo tocar un botón, hacer clic con el ratón o deslizar el pulgar. Las redes sociales nos vinculan con personas de todo el mundo: podemos contar la cantidad de "amigos" y obtenemos un aumento de dopamina con cada 👍🏻, ❤️ o 😂. Lo asombroso es que la mayoría de nosotros creemos que ese tipo de gratificación instantánea es igual a felicidad. Pero lo que realmente estamos experimentando cuando estamos enfocados en lo que OBTENEMOS en la vida es la ILUSIÓN de felicidad y plenitud. Vivimos en una cultura de EXPECTATIVAS en la que nos centramos en nosotros mismos y en nuestras propias necesidades. Y cuando nuestros deseos y expectativas no se cumplen INMEDIATAMENTE, sentimos carencia, pérdida, frustración, rechazo… todos ellos estados de sufrimiento. Pero la VERDAD es que lo que nos hace VERDADERAMENTE felices en la vida NO es lo que OBTENEMOS, es lo que DAMOS. Después de todo, ¡el secreto para vivir es dar! Cuando tomamos la decisión de centrarnos en la apreciación, el crecimiento, la contribución y el AMOR, estamos tomando la decisión consciente de vivir en un estado hermoso, pase lo que pase. 🙏🏻❤️ ****** 🚀 Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

Hoy te desgranamos el sistema de 12 pasos que utiliza Tony Robbins para alcanzar objetivos y cumplir sueños. Es fácil, divertido y el resultado será el que ya te imaginas: tu vida de ensueño. ENLACES MENCIONADOS EN EL VÍDEO: - LIBRO "Poder sin Límites" (Tony Robbins): https://amzn.to/3yTGev3 - Matricúlate en la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com - Vídeo sobre la Técnica SMART para formular objetivos inteligentes: https://www.youtube.com/watch?v=4nVoi3b8LEQ - Suscríbete al boletín gratuito: https://newsletter.marcoscastellano.com/.

Establecer objetivos a priori parece algo bastante sencillo. Luego, cuando nos ponemos a hacerlo, vemos que es algo más complicadillo. Pero cuando las queremos alcanzar observamos que algo falta Algo no está del todo bien y resulta que no llegamos a nuestra meta. La cuestión es establecer objetivos de manera inteligente. Establecer objetivos de manera inteligente sirve básicamente para aclarar las ideas y para facilitar nuestra elección a la hora de elegir el método que vamos a utilizar para conseguirlos. Resumiendo: Si quieres conseguir tus objetivos, plantéalos de forma inteligente. Hoy compartimos contigo la técnica SMART con la que tus metas al fin tendrán sentido. ****** 🚀 Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

Cuando ves que la gente tiene cosas que tu quieres y hacen cosas que quiere hacer…. ¿Te dices a ti mismo: "Yo nunca tendré eso"? 🛑 DEJA DE CUESTIONARTE 🛑 En el momento en que te dices a ti mismo, "¿Por qué molestarme en intentarlo? Eso nunca me sucederá", tu inspiración se evapora. Matas tu sueño. Te invalidas a ti mismo. La única razón por la que no está sucediendo es porque sigues diciéndote a ti mismo que no sucederá. Cuando te rindes, renuncias a TODAS las cosas que realmente están destinadas a ti en esta vida. PRUEBA ESTO: ➡️ Deja que ese sentimiento de envidia o celos te impulse a actuar. ➡️ Comprende que debes QUERER conseguir esas cosas y PUEDES tenerlas, pero va a requerir ACCIÓN. ➡️ La próxima vez que veas a alguien con algo que quieres o está haciendo algo que quieres hacer, dite a ti mismo: "PUEDO conseguirlo, solo tengo que estar dispuesto a trabajar". Eres 1000% capaz de hacer las cosas con las que sueñas, tener las cosas que deseas y esforzarte para hacerlas. una realidad 🚀 ****** 🚀 Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

Imagina la siguiente situación: Te encuentras tranquilamente parloteando con alguien y, de repente, ves que empieza a tocarse la nariz. ¿Qué está pasando? ¿Será que sufre alegría? Es posible que así sea. O no. Esto te va a sorprender. Porque en verdad cuando alguna persona miento, algo ocurre en su nariz. Soy Marcos Castellano de marcoscastellano.com y vengo a traerte los mejores consejos y trucos. Hoy voy a compartir contigo la explicación más habitual con base emocional para que alguien se toque la nariz mientras mantiene una conversación.

Deja de decir "Estoy estresado" y empieza a decir lo que es correcto: "ME SIENTO estresado". Si te sientes estresado y abrumado (y honestamente, ¿quién diablos no lo está ahora?), solo significa que tu cuerpo está en un estado de agitación. Cuando lo etiquetas como un sentimiento, puedes tomar medidas para reducir la velocidad. Una vez que calmes tu cuerpo, tu mente lo seguirá. Así es como tomas el control. No importa qué tan estresado, asustado o abrumado se sienta en este momento, recuerde que no hay nada que no pueda manejar. ¡Lo tienes! 🤚

Tener una conversación difícil o incómoda apesta. Simplemente lo hace. PERO eso no significa que debas evitarlos. De hecho, eso es exactamente lo que NO DEBES hacer. Utilizo estas 4 técnicas siempre que voy a tener una conversación difícil para ayudarme a mantener la concentración, en lugar de ser secuestrado por mis emociones. PRUEBA ESTO: 1️⃣ Siempre comienza la conversación reconociendo tu responsabilidad. 2️⃣ Define el resultado u objetivo que tiene esta conversación para ti. 3️⃣ Escucha MUCHO y valida los sentimientos de la otra persona. 4️⃣ Repite el resultado. Consejo adicional: intenta ensayar la conversación con un amigo para resolver los problemas y sentirte cómodo con lo que vas a decir. Estas técnicas te ayudarán a desarrollar tu confianza y mejorar las posibilidades de que alcances el resultado deseado. ****** 🚀 Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

¿Alguna vez te sentiste como un coche en punto muerto o marcha neutra? Peor aún más: ¿te sientes como un automóvil atascado en punto muerto sin carretera frente a ti? No puedes avanzar y, si pudieras, no sabrías adónde ir. Seré honesto contigo: he estado allí. He estado en la encrucijada de la vida, incapaz de averiguar cómo seguir adelante. Lo que me ayudó fue descubrir mi pasión. Entonces, si te has encontrado pensando "No tengo sueños ni metas", has venido al lugar correcto.¡Te mostraré cómo empezar a soñar de nuevo!

Si te sientes atraído por ciertas personas por alguna razón, es posible que hayas desarrollado una conexión espiritual. Hay varios nombres que pueden describir a esta persona: alma gemela, vida pasada… Cuando conoces a alguien con quien estás espiritualmente alineado, desarrollas una conexión instantánea y profunda con esa persona que no necesariamente debe ser romántica. Y aunque es posible que la relación que compartes no dure para siempre, seguramente aprenderás algo nuevo al final. ****** 🚀 Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com