A respiração paradoxal é um padrão respiratório disfuncional, em que os movimentos do peito e do abdômen se invertem: ao inspirar, o abdômen se retrai em vez de expandir. Esse fenômeno é muito comum e, na minha experiência, ocorre desde muito cedo na vida das pessoas e, frequentemente, devido a desatenção quanto à postura e à forma correta de respirar. Porém, existem algumas condições que interferem no movimento do diafragma, como aquelas associadas a problemas no sistema nervoso e a paralisia diafragmática em razão de crises de ansiedade intensas. A respiração paradoxal pode comprometer a entrada de ar nos pulmões, o que faz despencar os níveis de oxigênio no sangue, uma queda perigosa porque causa cansaço e sobrecarga no coração. Além disso, o desconforto para respirar agrava sintomas de ansiedade, criando um ciclo que afeta seriamente a pessoa. Há um elemento da hipóxia, que é o suprimento inadequado de oxigênio para as células do corpo, que, por si só, justificaria uma correção imediata do padrão da respiração, o que, aliás, é bem simples. A hipóxia aumenta a inflamação celular e isso não é bom de modo algum. Vamos olhar para isso com lentes de aumento?

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