Mindig úgy érzed, hogy nem vagy elég jó? Ebben a részben megosztom veled, hogyan kelt bennünk hiányérzetet a reklámok és a social média világa és megtudhatod, hogyan szabadulhatsz ki ebből az ördögi körből.Sokszor azt hisszük, hogy ha még több dolgot veszünk, ha jobban nézünk ki, ha elérjük a következő mérföldkövet, akkor végre teljesnek fogjuk érezni magunkat. A valóság viszont az, hogy a világ tudatosan épít a hiányérzetünkre, és újra meg újra elhiteti velünk: nem vagyunk elég jók. Ebben az epizódban beszélek arról, hogyan manipulálnak a reklámok, miért veszélyes a social média filtervilága, és hogyan működik a dopamin-vezérelt vásárlási kör. De ami ennél fontosabb: megosztok veled egyszerű, gyakorlatias lépéseket is, amelyek segítenek erősíteni az önértékelésed, szűrni a felesleges zajt, és megtalálni a saját mércédet. Szó lesz arról is, miért jó néha offline lenni, hogyan alakítsd át a céljaidat belső motivációvá, és miért számít annyira, hogy kedvesebben beszélj magadhoz. A végére szeretném, ha elhinnéd: pontosan elég vagy úgy, ahogy vagy és nem a világ mondja meg, mennyit érsz. 💛