Todos necesitamos algunos tips para empezar nuestro camino de regulación, yo no era tan consciente de que vivía en modo de supervivencia hasta que empece a informarme más sobre el tema, espero este episodio les sirva de algo de todo corazón
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Episodio sobre la herramienta de tapping https://open.spotify.com/episode/3J4Zspdi4guX8ZB0OC3xiB?si=76abe71c419943ba
Método de respiración Wim Hof https://youtu.be/hqJZR4d80Do?si=E3Vpclv10FtKPAqo