Sabemos que el deporte nos aporta muchos beneficios, no solo a nivel físico, sino también a nivel mental. Aunque a menudo debido a todas esas creencias limitantes y reglas externas, acabamos practicando deporte desde la obligación y no como forma de autocuidado.

¿De dónde viene nuestra mala relación con el deporte?, ¿Cómo deshacerme de todas esas creencias que nos ha inculcado la cultura de dieta y del fitness? ¿Cómo puedo empezar a disfrutar del deporte? De todo esto y mucho más hablamos con Ainhoa Iglesias (@realmove.es), ella es entrenadora personal, con un enfoque de salud en todas las tallas.

¡Empezamos!