Já não é mais segredo para ninguém que os músculos se constroem comendo, porém muitos ainda carregam aquela ideologia que para hipertrofiar é necessário consumir principalmente as proteínas de origem animal o que faz com que os adeptos de uma dieta onde não sejam incluídos os alimentos de origem animal se sintam perdidos no momento de iniciar uma dieta para o ganho de massa muscular ou definição. 

A dieta vegana/vegetariana contém todos os macro nutrientes necessários para a estratégia de ganho de massa muscular, então vem com a gente descobrir como isso é possível.

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