Junta-te a nós enquanto descomplicamos os tópicos de fitness e nutrição, aplicando estratégias e ações acessíveis a qualquer pessoa. 💪
O nosso objetivo é fornecer-te informações claras que desmistifiquem as complexidades do exercício físico e da nutrição. Queremos trazer-te conselhos confiáveis e estudados pela ciência de uma maneira fácil de entender e aplicar à tua vida quotidiana. 🏋️♀️🍽️
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As vantagens de treinar em casa vs no ginásio, para quem serve o treino em casa, que tipo de materiais é necessário, e muito mais!
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Descomplica &Aplica
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