En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre las emociones. Específicamente:

• Cómo se siente para mí regresar a este espacio
• Exploremos la importancia detrás de las emociones
• Pensemos cómo ha sido tu historia con ellas
• Identifiquemos los beneficios que tiene hablar sobre ellas

Episodios complementarios para seguir la conversa:

• E002 - ¿Es la vulnerabilidad una debilidad?
• E039 - ¿Cómo ampliar mi vocabulario emocional?
• E061 - ¿Se puede sentir más de una emoción a la vez?

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Investigación mencionada en el episodio:

Torre, J. B., & Lieberman, M. D. (2018, March 20). Putting Feelings Into Words: Affect Labeling as Implicit Emotion Regulation. Emotion Review, 10(2), 116–124. https://doi.org/10.1177/1754073917742706

Arte del podcast: Carola Gelabert

Canción: Golden Days por Chris Brain