En este episodio continuamos hablando sobre la importancia de las calorías. Te platicamos de forma general en qué consiste un déficit y un superávit calórico y cómo éstos se abordan cuando nuestros objetivos son bajar, mantener o subir nuestro peso. También hablamos sobre la relevancia de las calorías en nuestra alimentación, la importancia de tener un balance y no ser tan extremistas en nuestra alimentación para tener un estilo de vida más saludable.